O que fazer quando uma pessoa desmaia: passo a passo para agir na hora certa

Você já presenciou alguém desmaiar e, no momento, ficou sem saber como agir? Essa é uma situação que pode gerar pânico, especialmente quando ocorre de forma súbita e em locais públicos ou dentro de casa.

Saber exatamente o que fazer quando uma pessoa desmaia é essencial não apenas para ajudar de maneira segura, mas também para evitar atitudes que possam agravar a situação.

E é justamente isso que este guia do SaúdeLAB propõe: oferecer orientações claras, práticas e seguras, baseadas em conhecimento técnico e experiência profissional em saúde.

O que é um desmaio e por que acontece?

O desmaio, ou síncope, é uma perda súbita e temporária da consciência causada por uma redução momentânea no fluxo sanguíneo para o cérebro. Embora seja, na maioria das vezes, um episódio breve e sem maiores consequências, pode ser um sinal de algo mais sério e requer atenção.

Causas mais comuns de desmaio

Conhecer as causas mais frequentes é importante para entender por que esse episódio pode ocorrer:

Pressão baixa: Uma das causas mais comuns. A queda da pressão arterial pode ser provocada por longos períodos em pé, calor excessivo, desidratação ou mudanças bruscas de posição.

Emoções intensas ou ansiedade: Situações de estresse agudo, medo ou crises de ansiedade podem levar ao desmaio devido a alterações no ritmo cardíaco e na respiração.

Calor excessivo: Ambientes muito quentes favorecem a dilatação dos vasos sanguíneos e a perda de líquidos, contribuindo para quedas de pressão e desmaios.

Pressão alta: Embora menos comum, episódios de desmaio podem ocorrer em pessoas com pressão arterial elevada, especialmente quando há alterações rápidas nos níveis de pressão.

Hipoglicemia: Baixos níveis de açúcar no sangue, comuns em pessoas com diabetes ou após longos períodos sem se alimentar, também podem causar desmaios.

Desidratação: A falta de líquidos no organismo reduz o volume sanguíneo e pode prejudicar a irrigação cerebral, favorecendo a perda de consciência.

Essas causas reforçam a importância de identificar o motivo do desmaio e agir da maneira correta para garantir a segurança da pessoa até que o atendimento médico, se necessário, possa ser feito.

O que fazer quando uma pessoa desmaia?

Saber exatamente como agir em um episódio de desmaio pode fazer a diferença na recuperação da pessoa e na prevenção de complicações. A seguir, um passo a passo para lidar com essa situação de forma segura e eficiente.

1. Aja com calma e verifique o ambiente

Antes de qualquer ação, é fundamental manter a calma. Observe se o local oferece riscos, como trânsito, escadas, objetos pontiagudos ou aglomeração de pessoas. Afaste possíveis perigos e tente proporcionar um ambiente seguro e ventilado.

2. Verifique se a pessoa está respirando e consciente

Aproxime-se com cuidado e fale com a pessoa. Se ela responder ou se movimentar, significa que está retomando a consciência.

Se não estiver respirando ou apresentar sinais de inconsciência profunda, ligue imediatamente para o SAMU ou Bombeiros (192 ou 193). Em casos graves, pode ser necessário iniciar manobras de reanimação cardiopulmonar (RCP), se você tiver esse treinamento.

3. Deite a pessoa de costas com as pernas elevadas

Após verificar que a pessoa está respirando, o ideal é deitá-la de costas e elevar suas pernas em um ângulo de 30 a 45 graus.

Essa posição facilita o retorno do sangue para o cérebro, ajudando na recuperação da consciência. Essa medida simples é fundamental para reverter a queda temporária da pressão sanguínea cerebral, que é a principal causa do desmaio.

4. Afrouxe roupas apertadas e ventile o ambiente

Roupas apertadas podem dificultar a circulação e a respiração, por isso, afrouxar colares, cintos ou botões apertados pode ajudar. Se o ambiente estiver quente ou mal ventilado, melhorar a circulação de ar também contribui para o bem-estar da pessoa e acelera sua recuperação.

5. Aguarde o retorno da consciência e não dê líquidos imediatamente

Após o desmaio, a pessoa pode levar alguns minutos para recuperar a consciência. Não tente acordá-la com estímulos bruscos e não ofereça água ou alimentos imediatamente, pois ela pode ainda estar com reflexos comprometidos, o que aumenta o risco de engasgos.

Espere até que esteja plenamente consciente e alerta antes de oferecer qualquer coisa.

O que fazer quando uma pessoa desmaia por pressão baixa?

A pressão arterial baixa é uma das causas mais comuns de desmaio. Os sinais que costumam preceder a síncope incluem tontura, palidez, sudorese fria, visão turva e sensação de fraqueza.

Como agir?

Os procedimentos são praticamente os mesmos do protocolo geral:

• Deite a pessoa de costas e eleve as pernas;
• Afrouxe roupas apertadas;
• Ventile o ambiente;
• Aguarde até que ela desperte.

Após a recuperação, se a pessoa estiver bem e plenamente consciente, oferecer água pode ser útil, especialmente se houver sinais de desidratação. No entanto, isso só deve ser feito depois que ela estiver totalmente alerta.

Quando procurar atendimento médico?

• Se a pessoa continuar se sentindo fraca ou confusa;
• Se o desmaio durar mais de 1 minuto;
• Se for a primeira vez que isso acontece sem causa conhecida;
• Se houver histórico de problemas cardíacos, diabetes ou uso de medicamentos que afetam a pressão.

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O que fazer quando uma pessoa desmaia por ansiedade?

O desmaio causado por ansiedade tem origem em um processo chamado hiperventilação, em que a respiração se torna muito rápida e superficial, diminuindo os níveis de dióxido de carbono no sangue. Emoções intensas como medo, estresse agudo ou crise de pânico podem estar por trás do episódio.

Como agir durante e após o desmaio?

• Durante o episódio, siga o mesmo protocolo geral: deite a pessoa de costas, eleve as pernas e mantenha o ambiente calmo e ventilado.

Assim que a pessoa recobrar a consciência:

• Fale com tranquilidade e mostre que ela está segura;
• Ajude-a a controlar a respiração, incentivando inspirações lentas e profundas pelo nariz e expirações longas pela boca;
• Evite julgamentos ou comentários que possam aumentar a ansiedade.

Apoio emocional é essencial

Após o episódio, o apoio emocional é tão importante quanto os cuidados físicos. Converse com a pessoa e, se os episódios de ansiedade forem frequentes, oriente a buscar ajuda psicológica ou psiquiátrica.

Técnicas de respiração, meditação e acompanhamento com profissionais especializados podem ser muito eficazes na prevenção de novas crises.

O que fazer quando uma pessoa desmaia por pressão alta?

Embora menos comum, o desmaio causado por pressão alta pode indicar uma complicação mais séria, como uma crise hipertensiva ou outro evento cardiovascular. Nesses casos, é fundamental agir com cautela e responsabilidade.

A pressão arterial elevada pode sobrecarregar o coração e o cérebro. Se uma pessoa hipertensa desmaiar, especialmente se apresentar outros sintomas como dor no peito, falta de ar, dor de cabeça intensa ou alterações visuais, não tente resolver a situação em casa.

Acione imediatamente o SAMU ou Bombeiros (192 ou 193) e mantenha a pessoa deitada, calma e imóvel até a chegada do atendimento.

Se houver acesso a um aparelho de pressão arterial e alguém habilitado para usá-lo, aferir a pressão pode ajudar a fornecer informações valiosas à equipe de emergência. No entanto, essa medida não substitui o atendimento médico.

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O que NÃO fazer em caso de desmaio

Saber o que não fazer em caso de desmaio é tão importante quanto conhecer os primeiros socorros. Algumas atitudes bem-intencionadas podem, na verdade, agravar a situação. Evite os seguintes erros:

• Não sacuda a pessoa na tentativa de reanimá-la. Isso pode causar lesões, especialmente se ela tiver caído ou estiver com alguma condição médica.
• Não ofereça líquidos ou alimentos enquanto a pessoa estiver inconsciente. Engasgos ou aspiração pulmonar podem ocorrer caso ela não tenha recuperado totalmente a consciência.
• Não tente levantar a pessoa rapidamente. Isso pode causar novo desmaio ou piorar a hipotensão.
• Não ignore o episódio. Mesmo que a pessoa se recupere rapidamente, é importante observar se o desmaio foi isolado ou se está se tornando recorrente. Nestes casos, procurar avaliação médica é essencial para investigar possíveis causas.

Quando buscar ajuda médica?

Nem todo desmaio é sinal de algo grave, mas é essencial saber quando ele deve ser investigado com mais profundidade. Abaixo, destacamos as situações em que procurar atendimento médico se torna indispensável:

• Se o desmaio for recorrente: episódios repetidos podem indicar problemas cardíacos, neurológicos ou metabólicos que exigem diagnóstico e tratamento.
• Se a pessoa não recobrar a consciência em até 1 minuto: a perda prolongada da consciência pode representar um risco maior à saúde e requer avaliação imediata.
• Se houver convulsões, quedas com batidas na cabeça ou sangramentos: nesses casos, pode haver risco de traumatismo craniano ou outras lesões associadas.
• Se o desmaio for acompanhado de dor no peito, falta de ar ou confusão mental após o episódio.

Nessas situações, nunca hesite em chamar o SAMU (192) ou procurar o pronto atendimento.

Saber o que fazer quando uma pessoa desmaia é uma habilidade importante que pode ajudar a salvar vidas e evitar complicações. Agir com calma, seguir os passos corretos e reconhecer os sinais de alerta são atitudes que fazem toda a diferença.

Mesmo que o desmaio pareça algo pontual, buscar ajuda médica é sempre indicado para identificar a causa do episódio e prevenir futuras ocorrências.

Adotar hábitos saudáveis, manter a hidratação, controlar condições como hipertensão e ansiedade e realizar consultas médicas de rotina também são formas de prevenção eficaz.

Ao adquirir esse conhecimento, você não apenas estará mais preparado, como também poderá oferecer apoio seguro a quem mais precisa em um momento de vulnerabilidade.

Para mais informações detalhadas sobre como agir em casos de desmaio e outras situações de emergência, consulte o Manual de Primeiros Socorros da Fiocruz.

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