Suco de goiaba com maçã: bebida perfeita para se refrescar no calor
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Suco de goiaba com maçã – Buscando uma alimentação saudável e equilibrada e cheia de nutrientes? Então, você esta no lugar certo! Desta forma, o SaúdeLab vai te ensinar como preparar uma deliciosa combinação de goiaba com maçã, rica em vitamina C bem como ótima fonte de fibras, em outras palavras o suco que você precisa incluir no cardápio. Saiba que ao final desse preparo você tera generosas 3 porções para saborear. Confira a seguir os poucos ingredientes desse preparo.
Suco de goiaba com maçã
Todavia, a goiaba é fonte de vitamina C, potássio, cálcio e magnésio e, assim como outras frutas, é rica em antioxidantes. Sobretudo a maçã também é rica em fibras. Contudo, é preciso estar atento para não consumir em excesso, pois, por ser rico em fibras, a goiaba quando consumida em grande quantidade pode afetar o sistema intestinal. Desta forma pode causar constipação ou mesmo agravar o quadro.
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Ingredientes da Receita
- 2 unidades grandes de Goiaba vermelha;
- 2 unidades médias de Maçã;
- 1 litro de água;
- Adoçante a gosto.
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Passo a passo de como preparar o suco de goiaba com maçã
Em primeiro lugar, higienize as frutas em água corrente, e retire as sementes da maçã, em seguida corte ambas em pedaços menores, a fim de facilitar o preparo.
Agora no liquidificador, adicione a maça, bem como a goiaba a quantidade de água, de preferência gelada ou adicione algumas pedrinhas de gelo ao final. Deixe liquidificar por cerca de 2 minutos, até que não fique nenhum pedaço.
Por fim, você pode servir sem coar, para aproveitar melhor as fibras, ou se a textura não agradar, passe pela paneira, antes de transferir para o copo. Adicione o adoçante e sirva em seguida.
Ademais, você viu como é fácil ingerir vitaminas e nutrientes a qualquer hora. Portanto, fique de olho! Pois diariamente traremos receitas quentinhas e muito saudáveis para você e sua família.
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