Vitamina de abacate com leite em pó: uma opção nutritiva e saborosa

De Daniela Marinho Ultima atualização 13 fev 2024 11:22

Se você está em busca de uma opção de vitamina que seja ao mesmo tempo deliciosa e nutritiva, a vitamina de abacate com leite em pó pode ser a escolha perfeita para você.

Aliás, esta receita combina os benefícios do abacate, uma fruta rica em gorduras saudáveis, com a conveniência e a versatilidade do leite em pó.

Hoje, aqui no SaúdeLAB, vamos explorar mais sobre os benefícios, como prepará-la e quando é o melhor momento para desfrutar desta bebida.

Vitamina de abacate com leite em pó

A vitamina de abacate com leite em pó oferece uma série de benefícios para a saúde. Neste caso, o abacate é conhecido por ser uma excelente fonte de gorduras saudáveis, como ácidos graxos monoinsaturados, que podem ajudar a reduzir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL).

Além disso, o abacate é rico em fibras, vitaminas e minerais, como potássio, vitamina K, vitamina E e ácido fólico.

Ao adicionar leite em pó à receita, você aumenta o teor de proteínas e cálcio da vitamina, fornecendo nutrientes essenciais para a saúde óssea e muscular.

Inclusive, o leite em pó é uma opção conveniente para aqueles que não têm acesso fácil ao leite fresco ou desejam uma opção de longa duração.

Esta vitamina pode ser uma excelente escolha para aqueles que seguem uma dieta low carb, pois o abacate é naturalmente baixo em carboidratos e o leite em pó geralmente contém menos carboidratos do que o leite líquido.

No entanto, é importante verificar os rótulos de qualquer leite em pó para garantir que não haja adição de açúcares ou carboidratos adicionais.

Ingredientes da receita

Os ingredientes necessários para preparar a vitamina de abacate com leite em pó são simples e fáceis de encontrar. Para isso, você precisará de:

1 abacate maduro
2 colheres de sopa de leite em pó
200 ml de água gelada
Adoçante a gosto (opcional)

Modo de preparo da vitamina de abacate com leite em pó

Preparar esta deliciosa vitamina é rápido e fácil. Portanto, siga estes passos simples:

Primeiramente, descasque e retire o caroço do abacate. Na sequência, coloque o abacate no liquidificador. Depois, adicione o leite em pó e a água gelada.

Então, adicione adoçante a gosto, se desejar. Feito isso, bata tudo até obter uma mistura homogênea e cremosa. Por fim, sirva imediatamente e aproveite!

Durabilidade e melhor horário para consumir

Esta vitamina pode ser armazenada na geladeira por até 24 horas, mas é melhor consumi-la imediatamente para obter o máximo de frescor e sabor.

Além disso, você pode desfrutar desta bebida nutritiva a qualquer momento do dia, seja como um café da manhã rápido e saudável, um lanche energético ou até mesmo como uma sobremesa satisfatória.

A vitamina de abacate com leite em pó é uma opção nutritiva e saborosa para incluir em sua dieta. Combinando os benefícios do abacate com a conveniência do leite em pó, esta receita oferece uma excelente fonte de gorduras saudáveis, proteínas, vitaminas e minerais.

Ademais, é uma escolha adequada para aqueles que seguem uma dieta low carb. Experimente esta deliciosa vitamina e desfrute de todos os seus benefícios para a saúde.

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