Sintomas da pré-diabetes: 5 sinais silenciosos e o que fazer

Os sintomas da pré-diabetes costumam ser discretos e, muitas vezes, passam despercebidos no dia a dia. Ainda assim, essa condição merece atenção porque indica que o organismo já enfrenta dificuldades para manter o açúcar no sangue sob controle.

A pré-diabetes ocorre quando a glicemia está acima do normal, mas ainda não atinge os critérios para diabetes.

É justamente nesse estágio que existe uma oportunidade importante de prevenção.

Com diagnóstico adequado e mudanças no estilo de vida, é possível evitar ou retardar a progressão da doença.

O que é pré-diabetes e por que ela costuma não dar sintomas claros

Na pré-diabetes, o corpo começa a apresentar resistência à insulina ou uma produção insuficiente desse hormônio.

Como consequência, a glicose permanece mais tempo circulando no sangue.

Esse processo acontece de forma lenta. Por isso, muitas pessoas não percebem alterações evidentes e seguem a rotina normalmente.

Mesmo sendo considerada uma fase frequentemente silenciosa, alguns sinais percebidos no cotidiano podem funcionar como alertas iniciais.

Sintomas da pré-diabetes: 5 sinais silenciosos mais comuns

Embora a pré-diabetes seja frequentemente descrita como uma condição sem sintomas, algumas alterações percebidas no dia a dia podem funcionar como sinais de alerta.

Esses sintomas não confirmam o diagnóstico, mas indicam que o organismo pode estar enfrentando dificuldades para manter a glicose sob controle, especialmente quando surgem de forma persistente.

1. Cansaço frequente, mesmo após descanso

O cansaço persistente pode estar ligado à dificuldade das células em utilizar a glicose como fonte de energia.

Quando isso acontece, o corpo até recebe açúcar suficiente, mas não consegue aproveitá-lo de maneira eficiente.

Como resultado, mesmo após uma boa noite de sono, a pessoa sente falta de disposição física e mental ao longo do dia.

Esse tipo de fadiga costuma ser confundido com estresse, excesso de trabalho ou falta de condicionamento, o que pode atrasar a investigação da causa metabólica.

2. Sede excessiva e sensação de boca seca

Sentir sede com frequência, mesmo ingerindo líquidos regularmente, pode indicar alterações no equilíbrio da glicose no sangue.

Quando os níveis de açúcar se elevam, o organismo tenta compensar estimulando a ingestão de água.

Esse mecanismo ocorre porque o corpo busca diluir o excesso de glicose circulante.

Em algumas pessoas, a sede vem acompanhada de boca seca ou desconforto ao acordar, principalmente quando há episódios noturnos de urina frequente.

3. Visão turva ocasional

Variações nos níveis de glicose podem alterar temporariamente a quantidade de líquido dentro da lente dos olhos, afetando o foco e provocando visão embaçada.

Diferentemente de problemas oftalmológicos estruturais, esse tipo de alteração costuma ser passageiro.

Como a visão melhora espontaneamente após algum tempo, muitas pessoas não associam o sintoma a alterações metabólicas, deixando de buscar avaliação.

4. Perda de peso sem explicação aparente

Em situações nas quais o organismo não consegue utilizar a glicose de forma adequada, ele pode passar a buscar energia em outras fontes, como músculos e gordura corporal.

Isso pode resultar em perda de peso involuntária, mesmo sem mudanças na alimentação ou na prática de exercícios.

Embora não seja um sinal comum na pré-diabetes, quando ocorre, merece atenção e investigação médica.

5. Vontade frequente de urinar

Urinar várias vezes ao dia, especialmente durante a noite, pode indicar que os rins estão trabalhando mais para eliminar o excesso de glicose pela urina.

Esse esforço adicional pode levar a uma perda maior de líquidos, contribuindo para desidratação leve e reforçando a sensação de sede.

Por ser um sintoma discreto e progressivo, muitas vezes é percebido apenas quando passa a interferir no sono.

Existem outros sintomas da pré-diabetes além desses?

Sim. Além dos sinais mais conhecidos, outros sintomas da pré-diabetes podem aparecer em algumas pessoas, embora sejam menos comuns e ainda mais inespecíficos.

Eles não confirmam o diagnóstico, mas ajudam a levantar suspeitas quando surgem de forma recorrente.

Infecções frequentes, como candidíase, infecções urinárias ou problemas de pele repetidos, podem estar associadas a alterações na glicemia, que favorecem a proliferação de micro-organismos.

Cicatrização lenta também pode ocorrer.

Pequenos cortes ou feridas que demoram mais a fechar podem indicar que o metabolismo da glicose não está funcionando de forma ideal.

Formigamento ou dormência leves em mãos e pés podem surgir em fases iniciais de alteração glicêmica, embora sejam mais característicos do diabetes já estabelecido.

Escurecimento da pele em áreas de dobra, como pescoço, axilas e virilhas, pode estar relacionado à resistência à insulina.

Esse sinal é conhecido como acantose nigricans.

Aumento da fome, mesmo pouco tempo após as refeições, também pode acontecer quando a glicose não é utilizada de maneira eficiente pelas células.

É importante destacar que muitas pessoas com pré-diabetes não apresentam nenhum sintoma perceptível. Por isso, a ausência de sinais não exclui a condição.

Sintomas isolados indicam pré-diabetes?

Não. Ter um ou outro sintoma de forma pontual não significa, necessariamente, pré-diabetes.

O alerta aumenta quando os sinais são persistentes, aparecem em conjunto ou surgem em pessoas com fatores de risco.

Quem tem mais risco de desenvolver pré-diabetes

Alguns fatores aumentam significativamente o risco, mesmo na ausência de sintomas:

• excesso de peso, especialmente gordura abdominal;
• sedentarismo;
• histórico familiar de diabetes tipo 2;
• idade acima de 45 anos;
• pressão alta ou colesterol alterado;
• síndrome dos ovários policísticos;
• histórico de diabetes gestacional.

Pessoas com esses fatores devem manter acompanhamento regular e exames em dia.

Pré-diabetes é a mesma coisa que diabetes?

Não. A pré-diabetes é um estágio intermediário entre a glicemia normal e o diabetes tipo 2.

Nesse período, os níveis de açúcar no sangue já estão elevados, mas ainda abaixo dos valores usados para diagnosticar o diabetes.

O risco de complicações existe, mas é menor.

Sem intervenção, parte das pessoas evolui para o diabetes ao longo dos anos.

A principal diferença é que, na pré-diabetes, mudanças no estilo de vida têm impacto comprovado na reversão do quadro.

Exames que detectam a pré-diabetes

O diagnóstico é feito por meio de exames simples de sangue, como:

• glicemia em jejum;
• hemoglobina glicada (HbA1c);
• teste oral de tolerância à glicose, em situações específicas.

A interpretação dos resultados deve ser feita por um profissional de saúde, levando em conta o histórico e os fatores de risco.

O que fazer ao suspeitar ou confirmar a pré-diabetes

Ao perceber sintomas persistentes ou pertencer a um grupo de risco, o primeiro passo é procurar um médico.

O clínico geral ou endocrinologista poderá solicitar exames e orientar o acompanhamento.

Na maioria dos casos, o tratamento envolve mudanças sustentáveis no estilo de vida.

Alimentação equilibrada, prática regular de atividade física e controle do peso são pilares fundamentais.

Em situações específicas, o médico pode avaliar a necessidade de medicação, sempre de forma individualizada.

Por que reconhecer os sintomas da pré-diabetes faz diferença

Identificar os sintomas da pré-diabetes não significa fazer um diagnóstico por conta própria, mas sim agir mais cedo.

Quanto antes a condição é reconhecida, maiores são as chances de evitar o diabetes tipo 2 e complicações associadas.

Mesmo sem sintomas, manter exames em dia e hábitos saudáveis é a melhor forma de proteção a longo prazo.

Na sequência, leia mais:

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Referências

• Mayo Clinic. Prediabetes: diagnosis and treatment [Internet]. Rochester (MN): Mayo Foundation for Medical Education and Research; c2024.
• Sociedade Brasileira de Diabetes. Diagnóstico de diabetes mellitus [Internet]. São Paulo: SBD; 2024.
• Centers for Disease Control and Prevention (CDC). The surprising truth about prediabetes [Internet]. Atlanta: CDC; 2023.
• Sociedade Brasileira de Diabetes. Pré-diabetes pode ser revertido se diagnosticado precocemente [Internet]. São Paulo: SBD; 2023.