A gastrite é uma inflamação na mucosa do estômago que exige cuidados especiais com a alimentação e as bebidas consumidas no dia a dia.

Entre as dúvidas mais comuns de quem convive com o problema está o consumo de chás. Afinal, embora muitos sejam vistos como aliados da saúde, nem todos são recomendados. Alguns, inclusive, podem piorar a dor, aumentar a acidez e atrasar a recuperação.

Hoje, você vai descobrir quais são os chás proibidos para quem tem gastrite, entender o motivo de cada contraindicação e conhecer alternativas seguras para incluir na rotina sem prejudicar o estômago.

Por que alguns chás fazem mal para quem tem gastrite?

Quando o estômago está inflamado, sua mucosa fica mais sensível e suscetível a irritações. Certos chás contêm substâncias que estimulam a produção de ácido gástrico, aumentam o refluxo ou possuem óleos essenciais concentrados capazes de agredir essa mucosa.

Por isso, embora o chá seja visto como uma bebida natural e até medicinal, é importante entender que nem todos são indicados em casos de gastrite. O consumo inadequado pode intensificar sintomas como dor, queimação, náusea e sensação de estômago pesado.

Principais chás proibidos para quem tem gastrite

A seguir, veja os chás mais conhecidos que devem ser evitados por pessoas com gastrite, acompanhados das razões que justificam a contraindicação.

Chá preto e chá verde

Ambos são ricos em cafeína e outros compostos estimulantes, que aumentam a produção de ácido gástrico. Para quem tem gastrite, esse excesso de acidez pode intensificar a inflamação e causar desconforto imediato.

Chá mate

Muito popular no Brasil, o chá mate também contém cafeína e pode provocar irritação na mucosa do estômago. Além disso, quando consumido quente demais, potencializa o risco de refluxo e azia.

Chá de canela

Apesar de ser usado em diversas preparações e ter fama de termogênico, o chá de canela possui substâncias que estimulam o estômago e aumentam a acidez. Para quem já tem inflamação, esse efeito pode agravar a dor e a queimação.

Chá de gengibre em excesso

O gengibre tem propriedades anti-inflamatórias reconhecidas, mas em excesso pode ser agressivo para o estômago sensível. Seu sabor picante pode irritar a mucosa gástrica, especialmente em pessoas já diagnosticadas com gastrite.

Chá de hortelã-pimenta

Embora refrescante, esse chá pode relaxar o esfíncter esofágico, o que facilita o retorno do ácido para o esôfago e favorece o refluxo. Essa condição está frequentemente associada à gastrite, piorando os sintomas.

Chá de cravo

O cravo é rico em óleos essenciais muito concentrados, que podem ser irritantes para o estômago inflamado. O consumo em forma de chá pode resultar em dor abdominal e azia em pessoas com gastrite.

O que pode acontecer se consumir esses chás com gastrite?

Ignorar as restrições e insistir no consumo desses chás pode trazer consequências desagradáveis. Os principais riscos incluem:

Aumento da dor abdominal e queimação após as refeições.
Maior produção de ácido gástrico, que intensifica a inflamação da mucosa.
Desencadeamento de refluxo, piorando sintomas como azia e sensação de ardor na garganta.
Retardo na recuperação e maior risco de a gastrite se tornar crônica.

Por isso, mesmo que sejam bebidas naturais, os chás precisam ser escolhidos com cuidado por quem sofre de gastrite.

Quais chás são seguros para quem tem gastrite?

A boa notícia é que existem chás que, além de não prejudicarem, podem trazer certo alívio para os sintomas da gastrite. Entre os mais indicados, estão:

Chá de camomila

Reconhecido por seu efeito calmante, o chá de camomila ajuda a relaxar o estômago e pode reduzir inflamações leves da mucosa gástrica.

Chá de erva-doce (funcho)

Tem efeito digestivo suave e pode ser consumido após as refeições para aliviar o desconforto abdominal.

Chá de espinheira-santa

Tradicionalmente usado na medicina popular e estudado em contextos clínicos, a espinheira-santa pode auxiliar na proteção da mucosa gástrica e no alívio da acidez.

Chá de malva

A malva tem propriedades calmantes e suavizantes, sendo uma opção natural para reduzir a irritação no estômago.

É importante ressaltar que, mesmo os chás considerados seguros, devem ser consumidos com moderação e preferencialmente sob orientação médica.

Como consumir chás de forma segura na gastrite

Além da escolha correta das ervas, alguns cuidados no preparo e consumo ajudam a proteger o estômago:

Evite tomar o chá muito quente, pois altas temperaturas irritam a mucosa.
Prefira infusões suaves, sem exagerar na quantidade de erva por xícara.
Não abuse da frequência: mesmo os chás permitidos devem ser consumidos com moderação.
Se sentir desconforto após ingerir determinado chá, suspenda o consumo e converse com um médico.

Saber quais são os chás proibidos para quem tem gastrite é fundamental para evitar crises e proteger a saúde do estômago.

Bebidas aparentemente inofensivas, como chá preto, verde, mate, canela, gengibre em excesso, hortelã-pimenta e cravo, podem agravar os sintomas e dificultar a recuperação.

Por outro lado, opções como camomila, erva-doce, espinheira-santa e malva podem trazer alívio, desde que consumidas de forma equilibrada.

Manter uma rotina alimentar adequada, junto ao acompanhamento médico, é a melhor estratégia para controlar a gastrite e prevenir complicações a longo prazo.

Chás proibidos para quem tem gastrite: veja quais evitar e o que tomar no lugar

Por que alguns chás fazem mal para quem tem gastrite?