A mesa flexora da academia é o aparelho perfeito para fortalecer os músculos posteriores nos treinos de perna, além de colaborar no ganho de massa muscular. Conhecida também como mesa romana ou cama flexora, quando utilizada da forma correta pode…
Quer montar uma academia em casa mas não sabe por onde começar? Escolher a melhor estação de musculação é o primeiro passo para ter sucesso e alcançar as metas dos seus treinos. Existem alguns aparelhos de academia completos, que não…
Você já ouviu falar nos benefícios de usar Vitamina C para a pele? Ela pode ser uma excelente aliada nos cuidados de beleza, pois ajuda a eliminar as manchas e uniformizar a pele. Por isso que o sérum Vitamina C…
De acordo com a Organização Mundial de Saúde – World Health Organization – “a saúde mental é mais do que a ausência de transtornos mentais. É parte integrante da saúde e não há saúde sem saúde mental”. Para se obter este estado,…
Geralmente é depois dos 30 anos que começam as preocupações com a pele e o surgimento de linhas de expressões e rugas. Entretanto, como deve ser a escolha do melhor creme anti-idade? A principal dica é que você observe a fórmula…
A calistenia é uma forma de treinamento físico que trabalha com o próprio peso corporal e movimentos acrobáticos, privilegiando a força. Também conhecida como street workout ou ginástica calistênica, seus exercícios desenvolvem habilidades corporais de equilíbrio, coordenação motora, flexibilidade e…
Muitas pessoas estão em busca de uma prática de exercício físico para aumentar a prática de hábitos saudáveis ou mesmo para ganhar mais resistência física. O treino funcional pode ser a atividade ideal para o seu corpo. Além de promover condicionamento físico, ele…
A ansiedade em si é um sentimento natural e comum do ser humano. Uma resposta ao meio em que se vive, frente a determinadas situações. Esse sentimento pode ser considerado, inclusive, um alerta do corpo, ou seja, uma reação frente…