Elizandra Civalsci Costa

Farmacêutica (CRF MT nº 3490) pela Universidade Estadual de Londrina, com especialização em Farmácia Hospitalar e Oncologia pelo Hospital Erasto Gaertner (Curitiba-PR). Possui curso em Manipulação de Alimentos, além de formação em Revisão de Conteúdo para Web pela Rock Content University e Fact Checking pela Poynter.org. Atua na produção e revisão de conteúdos de saúde com foco em informação segura e baseada em evidências.

Ingressou: 03/10/2017
Artigos: 137

Nutrição

Água de coco prende o intestino? Entenda o que acontece

Se você já se perguntou se a água de coco prende o intestino, a resposta direta é: não. Na maioria dos casos, a bebida não causa prisão de ventre e pode até ajudar no bom funcionamento intestinal. A dúvida é…

Elizandra Civalsci Costa
28/06/2023

Suplementação Alimentar

Efeitos da creatina no corpo feminino: o que realmente acontece e o que você precisa saber

Descubra os efeitos da creatina no corpo feminino — desde o impacto na força e no ganho de massa muscular até possíveis benefícios para o cérebro e a saúde óssea. Entenda o que é mito, o que é verdade e como usar a creatina com segurança.