Saber como começar a correr é fundamental, principalmente para evitar lesões e dores musculares durante e depois da prática do exercício. Pensando nisso, o blog Saúde Lab apresenta quais são os músculos que devem ser fortalecidos antes e dicas adicionais…
Saber se é melhor jantar antes ou depois do treino é indispensável, principalmente para quem tem tempo de treinar apenas nesse horário. Pensando nisso, o Saúde Lab orienta sobre o que é melhor fazer ao treinar à noite e quais…
Saber quais são os riscos de treinar em jejum é muito importante, principalmente para quem tem o hábito de treinar pela manhã ou que não consegue comer nesse período do dia. Assim, o Saúde Lab apresenta se existem riscos ou…
Cada vez mais, a alimentação reflete na saúde física e mental. Isso porque tudo que é consumido afeta diretamente o funcionamento do nosso organismo. Atualmente, muitas pessoas vem buscando estabelecer uma alimentação saudável e equilibrada. Portanto, é importante incluir na…
Todo mundo já sabe que incluir frutas e verduras na alimentação é algo essencial para se manter saudável. Por isso, esses alimentos são recomendados por médicos nutricionistas na maioria das dietas da atualidade. Mas tem uma delas que é fácil…
Também conhecidas como oleaginosas, as castanhas são ricas em diversos tipos de nutrientes. Além disso, a castanha é extremamente saborosa, e combina muito bem com uma série de alimentos, o que cria um mundo de possibilidade para receitas, por exemplo.…
Saber escolher o melhor horário para praticar atividades físicas é muito importante para conseguir ter um bom resultado. Para isso, o site SaúdeLab apresenta dicas de como escolher o melhor horário e informações adicionais. Confira a seguir com mais detalhes! …
Praticar algum tipo de exercício físico se tornou uma hábito essencial para nossa saúde. Para isso, existe uma série de atividades que ajudam com esse aspecto. Hoje em dia, as academias oferecem diversos aparelhos e modalidades de exercícios para praticar.…
