O melhor horário para tomar coenzima Q10 costuma ser pela manhã ou junto à primeira refeição principal do dia. Isso acontece porque o suplemento participa da produção de energia celular e pode causar leve sensação de disposição em algumas pessoas.…
Ter o colesterol alto é algo mais comum do que muita gente imagina, e muitas vezes o problema surge sem sintomas claros. Em muitos casos, a descoberta acontece apenas após exames de rotina, o que pode gerar preocupação e dúvidas…
Os probióticos são microrganismos vivos que, quando consumidos em quantidades adequadas, podem ajudar a equilibrar a microbiota intestinal e contribuir para a saúde digestiva, imunológica e até mental. Eles estão presentes em alimentos fermentados e também em suplementos, mas nem…
Doenças causadas pelo excesso de sal podem surgir sem sinais claros. Veja como o consumo afeta o corpo e qual é a quantidade recomendada por dia.
Muitas pessoas acreditam que todo medicamento deve ser tomado com algum alimento para “proteger o estômago”. Mas isso nem sempre é verdade. Na prática, existem medicamentos que devem ser tomados em jejum porque a presença de alimentos pode reduzir sua…
O mix de fibras para intestino tem ganhado espaço entre pessoas que buscam uma forma natural de melhorar o funcionamento intestinal. A combinação de diferentes fontes de fibras costuma ser vista como uma alternativa simples para lidar com prisão de…
A menopausa é uma fase natural da vida, mas pode trazer sintomas que impactam o bem-estar físico e emocional. Ondas de calor, alterações de humor, insônia e queda da libido são algumas das queixas mais comuns, levando muitas mulheres a…
O exame de hemograma está entre os testes laboratoriais mais solicitados na prática clínica. Mesmo sendo comum, muitas pessoas recebem o resultado e têm dificuldade para entender o que ele realmente mostra. Termos técnicos, números e siglas podem gerar dúvidas…
