Quem costuma consumir chá regularmente já deve ter se perguntado se a temperatura da bebida interfere nos seus benefícios. Chá quente ou frio tem o mesmo efeito? Essa dúvida é comum, especialmente entre pessoas que buscam opções mais saudáveis para…
O consumo de suplementos vitamínicos nunca foi tão popular. Basta entrar em uma farmácia ou navegar pelas redes sociais para encontrar promessas de mais energia, imunidade reforçada, pele bonita e prevenção de doenças. Mas o que raramente entra nessa conversa…
Nos últimos tempos, o magnésio virou quase um “queridinho” de quem busca mais energia, menos cãibras, melhor sono ou menos estresse. Ele aparece em vídeos, conversas de farmácia e prateleiras de suplementos como se fosse algo que todo mundo deveria…
Se você chegou até aqui, é bem provável que esteja vivendo uma cena comum: você já tenta comer melhor, cuidar do corpo, talvez já use um ou outro suplemento… e, do nada, começa a ouvir falar em boro quelato como…
Se você já se pegou encarando o teto às duas da manhã, contando minutos em vez de ovelhas, sabe como a busca por um sono mais profundo vira quase uma missão pessoal. Entre as opções mais comentadas nos chás noturnos,…
Abrir um exame de urina e encontrar a palavra “positivo” ao lado de um termo estranho costuma dar aquele frio na barriga. Mesmo quem se considera saudável, hidratado e com alimentação equilibrada acaba se perguntando: “Será que isso é sério?”…
Receber um exame com siglas e números que não fazem muito sentido à primeira vista costuma gerar mais preocupação do que clareza. HOMA-IR e HOMA-BETA estão entre os termos que mais despertam dúvidas em consultórios e laboratórios, especialmente quando surgem…
Se você já pesquisou sobre metabolismo, controle da glicose ou “vontade de doce”, é bem provável que tenha esbarrado no cromo. Em pouco tempo, aparecem duas ideias concorrentes: tem quem diga que o cromo alimentar (o que vem da comida)…
