Muito se fala sobre serotonina, melatonina e bem-estar, mas nem sempre se dá atenção ao nutriente que participa da produção dessas substâncias. Trata-se do triptofano, um aminoácido essencial encontrado em alimentos comuns do dia a dia, como ovos, peixes, leite,…
Passar uma noite em claro pode afetar muito mais do que o humor no dia seguinte. A falta de sono costuma comprometer a concentração, a memória, a produtividade e até o bem-estar emocional. Por isso, não é surpresa que muitas…
Para muita gente com gastrite, o dia começa antes mesmo do café da manhã. Basta abrir os olhos para surgir aquela sensação de queimação, estômago irritado ou desconforto que parece não dar trégua. O problema é que alguns dos alimentos…
O chá de boldo é um dos remédios caseiros mais populares do Brasil. Basta surgir um desconforto após uma refeição pesada ou uma noite de exageros para alguém recomendar a bebida como solução para o fígado. Mas será que esse…
Febre alta, dor no corpo, dor de cabeça e muito cansaço. Quando os sintomas da dengue aparecem, muita gente corre para o armário de remédios em busca de alívio. Mas nem todo medicamento considerado comum é seguro durante a doença.…
Você entra em um cômodo e esquece o que foi fazer. Procura o celular enquanto ele está na sua mão. Ou lê a mesma frase três vezes sem conseguir se concentrar. Situações assim fazem parte da rotina de muita gente…
Poucas plantas são tão populares nos lares brasileiros quanto o boldo. Quando surge aquela sensação de estômago pesado depois de uma refeição mais gordurosa, um almoço exagerado ou um desconforto digestivo inesperado, muita gente logo pensa em preparar uma xícara…
A maçã está entre as frutas mais consumidas no mundo e faz parte da alimentação de milhões de pessoas. Além de ser prática, saborosa e versátil, ela oferece nutrientes importantes que podem contribuir para a saúde quando consumida dentro de…
