Nos últimos anos, a orexina (também chamada de hipocretina) tem despertado o interesse de quem busca entender melhor as causas do sono excessivo e da falta de energia. Essa substância é produzida naturalmente pelo cérebro e está diretamente ligada à…
Dormir bem é uma das bases da boa saúde, mas muitos fatores podem atrapalhar o descanso, inclusive a luz do ambiente. Embora o ideal seja dormir em total escuridão, há quem prefira manter uma pequena luz acesa à noite, seja…
Saber o que preparar de almoço para quem tem gordura no fígado é um passo essencial para ajudar o órgão a se recuperar e evitar complicações. A alimentação tem papel central no tratamento da esteatose hepática, uma condição marcada pelo…
Amanhã é dia 02/11, o Dia de Finados é uma data marcada pela saudade e pela lembrança de quem partiu. Muitas pessoas, porém, se perguntam como homenagear sem ir ao cemitério, especialmente quando desejam viver o momento de forma mais…
Escolher entre creatina ou whey para iniciantes é uma das dúvidas mais comuns de quem está dando os primeiros passos na academia e quer ver resultados de forma segura. Ao começar a treinar, é natural buscar estratégias que ajudem a…
O amendoim é um dos alimentos mais populares do Brasil, presente em receitas, lanches e dietas saudáveis. Mas uma dúvida comum entre muitas pessoas é: afinal, o amendoim é oleaginosa ou leguminosa? A confusão é compreensível. Embora seja frequentemente colocado…
Ver o cabelo cair em excesso é algo que preocupa qualquer pessoa. Encontrar fios no travesseiro, na escova ou no ralo do chuveiro pode gerar ansiedade e medo de estar ficando com falhas visíveis. No entanto, é importante saber que,…
A vitamina A é um dos nutrientes mais importantes para o bom funcionamento do corpo. Essencial para a visão, para a manutenção da pele e para o fortalecimento da imunidade, ela atua em processos vitais de crescimento e renovação celular.…
