Muitas pessoas acreditam que basta colocar mais legumes, verduras e frutas no prato para garantir uma alimentação saudável. No entanto, o modo como esses alimentos são preparados pode determinar se os nutrientes estarão realmente disponíveis para o organismo. É aqui…
Muita gente troca o refrigerante tradicional pelo zero acreditando que está fazendo uma escolha melhor para a saúde e para a balança. Mas será que essa substituição realmente evita o ganho de peso? Afinal, refrigerante zero engorda ou não? Essa…
Manter o cabelo bonito e saudável vai muito além de lavar e usar condicionador. Muitas pessoas sentem que o cabelo está opaco, quebradiço, ressecado ou com frizz, mas não sabem exatamente qual tratamento ele precisa. Aliás, é comum ter dúvidas…
Muita gente já ouviu falar que comer ameixa seca antes de dormir pode ajudar o intestino, favorecer o sono ou até contribuir para o emagrecimento. Mas será que esse hábito é realmente saudável? Ou pode trazer efeitos indesejados, como ganho…
Trocar o refrigerante por uma alternativa saudável pode parecer difícil, afinal, ele é doce, refrescante e está presente em muitas ocasiões sociais. Mas o consumo frequente traz consequências sérias: excesso de açúcar, ganho de peso, risco de diabetes, gordura no…
Muita gente ainda acredita que a carne de porco é sempre gordurosa e “inimiga da saúde”. Mas a ciência já mostrou que isso é um mito. Alguns cortes suínos são, sim, mais gordurosos, mas outros podem ser classificados como carnes…
Quem nunca esqueceu um compromisso, o nome de uma pessoa ou até onde deixou as chaves de casa? Esses lapsos de memória podem parecer banais, mas quando se tornam frequentes despertam preocupação (tanto em jovens quanto em adultos e idosos).…
Você já teve a sensação de que faz dieta, se esforça, mas o corpo não responde como gostaria? Muitas pessoas acreditam que têm o metabolismo lento, o que pode dificultar o emagrecimento e gerar cansaço. A boa notícia é que…