Imagine um dia tão estressante que o mundo ao seu redor parece desfocado, como se você estivesse ouvindo tudo através de um filtro. Agora, imagine que isso não é apenas uma sensação passageira, mas uma mudança real no seu cérebro.…
O jejum intermitente (JI) ganhou popularidade como uma estratégia alimentar para perda de peso e melhora da saúde metabólica. No entanto, um estudo recente publicado na revista Cell Reports levanta uma questão importante: será que essa prática pode ter riscos…
Usar óculos de sol é uma das principais formas de proteger os olhos contra os danos causados pela radiação ultravioleta (UV). No entanto, um estudo recente da Universidade de São Paulo (USP) revelou que muitos modelos disponíveis no mercado não…
Será que o polichinelo emagrece a barriga mesmo? O polichinelo é um exercício clássico, conhecido por sua simplicidade e eficiência. Presente em treinos de alta intensidade, aulas de aeróbica e até em sessões de aquecimento, ele conquistou seu espaço como…
Imagine este cenário: você está em casa, sozinho, sem planos para o dia. O silêncio ao seu redor pode ser interpretado de duas maneiras. Para alguns, é um convite à introspecção, uma chance de recarregar as energias e se reconectar…
Que tal turbinar o cérebro com uma dose diária de extratos de frutas e vegetais? Um estudo recente, publicado na revista Nutrients, revelou que suplementos ricos em polifenóis — compostos naturais encontrados em alimentos vegetais — podem melhorar o desempenho…
Fumar já é reconhecidamente um hábito prejudicial à saúde, mas você sabia que o tipo de cigarro pode fazer toda a diferença? Um estudo recente trouxe à tona um alerta preocupante: os cigarros mentolados, aqueles com sabor refrescante, podem ser…
Será que consumir batata com broto faz mal? Aliás, você já abriu a sacola de batatas e encontrou aqueles brotos verdes? Será que eles são inofensivos ou escondem riscos à saúde? A batata é um dos alimentos mais consumidos no…
