Controlar a frequência cardíaca durante o treino é uma das estratégias mais eficazes para tornar os exercícios físicos realmente eficientes. Ao monitorar os batimentos do coração, é possível ajustar a intensidade do esforço de forma mais inteligente — o que…
Oferecer cuidados com o idoso é um desafio que vai muito além das necessidades físicas. À medida que a população brasileira envelhece (segundo o IBGE, em 2030 o número de pessoas com 60 anos ou mais deve ultrapassar o de…
Uma pesquisa divulgada recentemente está abrindo caminho para aquilo que por muito tempo foi considerado impossível: a cura da diabetes tipo 1. O estudo, conduzido por pesquisadores da Universidade de Toronto em parceria com a empresa Vertex Pharmaceuticals, nos Estados…
A dieta cetogênica — marcada pela redução drástica de carboidratos e aumento da ingestão de gorduras — ganhou popularidade como estratégia para emagrecimento. No entanto, um novo estudo publicado na Frontiers in Nutrition identificou uma diferença significativa nos resultados entre…
Se você tem se perguntado como dormir melhor, a resposta pode estar mais perto do que imagina: na sua própria cama. Um novo estudo internacional revelou que o conforto térmico oferecido pelas roupas de cama e pela temperatura do quarto…
Nos últimos anos, o jejum intermitente ganhou destaque como uma alternativa para quem busca perder peso. Mas será que essa estratégia é realmente mais eficaz que as dietas tradicionais de restrição calórica? Uma ampla revisão científica recente, publicada no The…
A alimentação infantil está no centro de uma crise silenciosa, mas crescente. O que parece ser apenas um lanche ultraprocessado hoje pode se tornar o gatilho de uma condição crônica no futuro: o diabetes precoce. Pesquisas recentes mostram que a…
O cigarro é amplamente conhecido por seus impactos severos na saúde pulmonar, cardiovascular e até na pele. Mas uma nova descoberta chama a atenção para um aspecto muitas vezes negligenciado: os efeitos duradouros do tabagismo nos dentes — mesmo anos…