Michele Azevedo

O ritmo do movimento pode fazer diferença para quem quer ganhar força e explosão nas pernas

Quando chega a hora de decidir sobre um tratamento de saúde, o que pesa mais para você? Viver o maior tempo possível ou preservar a autonomia, o bem-estar e a qualidade de vida? Essa resposta pode parecer muito pessoal, e…

Ter um bom desempenho na escola não depende apenas de estudar. A rotina fora da sala de aula também pode fazer diferença. Dormir o suficiente, manter uma alimentação equilibrada e reduzir o tempo em frente à televisão estão entre os…

É muito provável que você preste atenção no açúcar, no sal e na gordura quando pensa em uma alimentação saudável. Mas existe outro grupo de substâncias que passa despercebido pela maioria das pessoas e vem despertando o interesse da ciência.…

Quem tenta cuidar da saúde do coração costuma ouvir a mesma recomendação de comer mais frutas. Mas será que algumas delas oferecem vantagens extras? Nos últimos anos, uvas escuras e mirtilos (blueberries) passaram a chamar a atenção por serem ricos…

Depois da menopausa, muitas mulheres percebem mudanças no corpo que vão além dos sintomas mais conhecidos, como ondas de calor. A pressão arterial pode aumentar, o colesterol tende a piorar e o risco de doenças do coração passa a crescer.…

Algumas pessoas já usam anéis inteligentes para acompanhar o sono, os batimentos cardíacos ou até a temperatura. Mas e se esse pequeno dispositivo também pudesse analisar o suor e revelar pistas sobre o que está acontecendo no organismo? É justamente…

Você já estava deitado para dormir, com a casa em silêncio, quando começou a ouvir um zumbido grave, parecido com o barulho distante de um motor? Olhou pela janela para descobrir de onde vinha o som. Não encontrou nada. Perguntou…