Câncer de mama é uma das doenças que mais atingem as mulheres no Brasil; e, ao contrário do que muitos pensam, ela não é exclusividade de quem já passou dos 50 anos. Um levantamento revela que uma em cada três…
No Dia dos Namorados — ou em qualquer fase da vida a dois — investir no relacionamento vai muito além de presentes ou jantares românticos. Um gesto poderoso (e duradouro) de amor pode estar justamente nas pequenas rotinas de cuidado…
Benefícios do toque – Neste Dia dos Namorados, descubra como gestos simples como abraços, beijos e carinhos ativam hormônios do bem-estar, reduzem o estresse e até fortalecem a imunidade. A ciência explica por que o amor faz bem — de…
Se você está buscando uma forma de melhorar sua resistência física, ganhar velocidade e ainda tornar seus treinos mais dinâmicos, precisa conhecer o treino fartlek. Muito usado por corredores, mas também útil para iniciantes e até praticantes de caminhada, esse…
Por décadas, muitos acreditaram que o consumo moderado de álcool – especialmente do vinho – poderia proteger o coração. Essa ideia foi amplamente divulgada em reportagens, campanhas publicitárias e até recomendações médicas. No entanto, um novo e robusto estudo publicado…
Durante décadas, o leite foi considerado essencial à saúde óssea — especialmente para as mulheres. Rico em cálcio e proteínas, ele sempre foi associado à prevenção da osteoporose e à manutenção da densidade mineral dos ossos. Mas nos últimos anos,…
A busca por soluções eficazes para emagrecer e manter a saúde metabólica segue sendo uma das maiores prioridades de quem deseja qualidade de vida. É aí que entra o suplemento para emagrecer e controlar a insulina. Recentemente, um novo estudo…
A creatina é segura mesmo? Esse questionamento persiste mesmo sendo um dos suplementos mais estudados e consumidos por atletas em todo o mundo. A verdade é que seus benefícios vão muito além do ganho de força e massa muscular; e…
