Manter o cérebro saudável e jovem ao longo dos anos é um objetivo que vai além da prática de exercícios mentais ou da redução do estresse. A ciência tem mostrado que a alimentação desempenha um papel crucial nesse processo, e…
Uma pergunta que costuma circular entre quem busca emagrecer de forma saudável é: spirulina tira a fome mesmo? A resposta é sim, essa microalga azul-esverdeada tem se destacado como um suplemento natural que ajuda a controlar o apetite e promover…
Será que comer abacate todo dia faz mal ou bem? Essa dúvida é comum, já que a fruta é famosa por seus benefícios à saúde. A boa notícia é que, para a maioria das pessoas, esse hábito não só não…
Os sintomas de TDAH afetam milhões de pessoas, desde a infância até a vida adulta, impactando a concentração, o controle da impulsividade e o nível de atividade. Embora o tratamento mais comum envolva medicamentos e terapia, pesquisas recentes sugerem que…
Os apps fitness são promovidos como ferramentas para melhorar o bem-estar e criar hábitos saudáveis. Eles permitem planejar refeições, registrar treinos e acompanhar a evolução ao longo do tempo. Para muitas pessoas, isso pode ser um incentivo positivo, ajudando a…
A vitamina B12 desempenha um papel essencial na saúde do cérebro e do sistema nervoso, além de ser fundamental para a produção de glóbulos vermelhos e DNA. No entanto, um estudo da Universidade da Califórnia, em San Francisco (UCSF), revelou…
Saber como beber mais água pode trazer benefícios que vão além da hidratação. Um estudo recente reforçou essa ideia ao revelar que a ingestão de água pode reduzir significativamente o risco de doenças cardíacas. Publicado no periódico Frontiers in Nutrition,…
O uso excessivo de dispositivos eletrônicos, como celulares, tablets e computadores, tem sido associado a problemas de saúde mental, especialmente entre adolescentes. Estresse e depressão são algumas das consequências mais preocupantes, conforme revelou um estudo recente publicado no JAMA Network…
