Produzir leite materno suficiente é uma das maiores preocupações de quem está amamentando. Em muitos casos, a sensação de que o leite é pouco surge logo nas primeiras semanas, acompanhada de insegurança, cansaço e dúvidas sobre o próprio corpo. Nesse…
Dormir bem não é apenas uma questão de hábito ou cansaço acumulado. O sono é um processo biológico complexo, regulado por sinais químicos que organizam o funcionamento do corpo ao longo do dia e da noite. Quando esses sinais não…
A cólica menstrual pode transformar tarefas simples em desafios. Muitas mulheres convivem com dores recorrentes e buscam alternativas naturais que tragam alívio rápido e seguro. Entre as opções caseiras, um chá comum, acessível e presente na maioria das cozinhas se…
A nova diretriz brasileira de hipertensão arterial 2025 chega acompanhada de uma cartilha que traduz, em linguagem simples e prática, o que realmente importa para diagnosticar, acompanhar e controlar a pressão alta. Ela foi desenvolvida por três sociedades médicas brasileiras,…
A anemia é um tema que desperta preocupação porque muitos dos seus sinais aparecem no cotidiano de forma silenciosa. Cansaço constante, falta de energia ou dificuldade para manter o ritmo normal podem facilmente ser atribuídos ao estresse, mas nem sempre…
Quando a diarreia aparece, é comum surgir a dúvida sobre quais alimentos são seguros ou podem agravar ainda mais o desconforto. Entre as frutas consideradas leves e hidratantes, o melão costuma gerar questionamentos sobre seu papel durante o episódio. Afinal,…
Perceber os tornozelos mais grossos, marcados pela meia ou visivelmente aumentados pode causar preocupação, mesmo quando não há dor. Muitas pessoas observam esse sinal ao final do dia ou após longos períodos em pé e se perguntam se isso é…
Tomar banho é um hábito essencial de higiene, especialmente em países de clima quente como o Brasil. Nos últimos anos, porém, surgiu a dúvida se tomar banho todos os dias pode prejudicar a pele ou causar algum tipo de desequilíbrio.…
