Berinjela solta o intestino? Descubra os efeitos dela que ninguém comenta
Saiba como a berinjela consegue impactar o nosso intestino e organismo como um todo
Berinjela solta o intestino? – A princípio, vegetais no geral costumam ser muito benéficos para a saúde do intestino. O problema é que eles não exercem esses benefícios da mesma forma, pois alguns vegetais conseguem prender o intestino e outros ajuda a promover o trânsito do órgão.
Sob esse ponto de vista, o SaúdeLab vai ensinar se a berinjela solta o intestino mesmo, e como ela pode afetar a nossa saúde.
Do ponto de vista nutricional, a berinjela é um alimento extremamente rico. Ela apresenta uma grande diversidade de minerais, vitaminas e muitos outros compostos. Graças a essa característica, incluir a berinjela na dieta acaba fazendo muitas maravilhas pela a saúde do nosso organismo.
Resta saber como elas conseguem impactar o funcionamento do intestino.
Berinjela solta o intestino ou não?
De maneira geral, o principal nutriente responsável por fazer com que os vegetais sejam bons para o intestino são as fibras. Elas atuam diretamente sob a saúde e funcionamento do órgão, podendo favorecer e controlar o trânsito intestinal.
Mas dependendo do tipo de fibra e de vegetal, essa ação se manifesta de formas diferentes. E no caso, graças as fibras, a berinjela solta o intestino de fato.
Basicamente as fibras da berinjela ajudam a melhorar os movimentos do intestino, favorecendo o fluxo dos alimentos nele. Ademais, essas fibras também contribuem para a formação e trânsito das vezes, e, por consequência, a eliminação das meses.
Sendo assim, não há dúvidas de que a berinjela solta o intestino e favorece consideravelmente o funcionamento e saúde dele.
Dependendo do caso, soltar o intestino não é algo necessariamente positivo
Sabendo que a berinjela solta o intestino, não podemos deixar de salientar a importância de se saber aproveitar esse tipo de propriedade. Um alimento que favorece o trânsito intestinal é extremamente útil e benéfico para pessoas que tem sofrido com constipação intestinal.
Mas por outro lado, quem está com diarreia pode acabar sendo prejudicado ao consumir um alimento que irá soltar ainda mais o intestino.
Outras propriedades da berinjela para a saúde
- Ajuda no emagrecimento: as mesmas fibras que beneficiam o trânsito intestinal também promovem uma maior sensação de saciedade, o que por sua vez pode ajudar as pessoas que procuram perder peso.
- Conserva a saúde cerebral: na composição da berinjela, podemos encontrar nutrientes que ajudam a manter o cérebro protegido, e promover o funcionamento e atividades dele. Isso resulta em um cérebro mais saudável e com uma melhor cognição e capacidade de memória.
- Protege o sistema cardiovascular: quem tem colesterol alto pode aproveitar as propriedades da berinjela para manter ele mais bem controlado. Esse efeito acaba beneficiando todo o sistema cardiovascular, já que um colesterol em níveis saudável é indispensável para prevenir problemas cardíacos.
- Regula a glicemia do sangue: por fim, mas não menos importante, as fibras também são proveitosas para pessoas diabéticas. Isso porque, juntamente com os antioxidantes da berinjela, elas ajudam a regular os níveis de glicose e reduzir o impacto dos carboidratos dos alimentos.
Leia mais:
