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Chá de manjericão e hortelã: conheça os benefícios dessa combinação incrível
Feito porElizandra Civalsci Costa
Você já provou o chá de manjericão e hortelã? Aliás, o chá é uma das bebidas mais antigas e versáteis do mundo. Inclusive, oferecendo não apenas um momento relaxante, mas também muitos de benefícios para a saúde.
Assim, entre as inúmeras opções de ervas e combinações, o chá de manjericão com hortelã desponta como uma fusão poderosa, reunindo os benefícios individuais dessas plantas aromáticas em uma única xícara.
Hoje, aqui no SaúdeLAB, vamos conhecer as propriedades e os processos ideais para desfrutar ao máximo dessa bebida cheia de sabor.
Conheça os benefícios de cada uma das ervas
Para entender os benefícios da combinação do chá de manjericão e hortelã, vamos conhecer da uma dar ervas.
Benefícios do chá de manjericão
O manjericão é rico em propriedade curativas. Inclusive, suas propriedades anti-inflamatórias são essenciais para reduzir a inflamação no corpo, sendo úteis no combate a condições como artrite e outras doenças inflamatórias.
Além disso, suas características antioxidantes ajudam a neutralizar os radicais livres. Assim, contribuindo para a prevenção do envelhecimento precoce e oferecendo suporte à saúde celular.
Esta erva é rica em vitaminas, incluindo vitamina A, essencial para a saúde dos olhos. Ademais, possui vitamina K, que desempenha um papel crucial na coagulação do sangue. E, ainda, vitamina C, fortalecendo o sistema imunológico e promovendo a produção de colágeno para uma pele saudável e radiante.
Benefícios do chá de hortelã
A hortelã, por sua vez, é reconhecida por suas propriedades calmantes para o sistema digestivo. Inclusive, seu consumo pode aliviar desconfortos estomacais, como indigestão e gases, e também é eficaz no alívio de náuseas.
Além disso, suas propriedades antissépticas e antioxidantes contribuem para combater bactérias indesejadas na boca, ajudando a combater o mau hálito e promovendo uma saúde bucal melhor.
A hortelã também é apreciada por seu efeito refrescante e energizante. Sendo, assim, frequentemente usada para reduzir o estresse, aliviar dores de cabeça e promover uma sensação geral de bem-estar.
Chá de manjericão com hortelã, para que serve?
Estudos científicos mostram que, ao combinar as propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e vitaminas do manjericão com as propriedades digestivas, antissépticas e calmantes da hortelã, o chá resultante se torna um elixir poderoso.
Aliás, essa fusão não apenas promove a saúde, mas também é eficaz no alívio de problemas digestivos, redução do estresse e fortalecimento do sistema imunológico, oferecendo uma abordagem completa para o bem-estar geral do corpo.
Experimentar essa combinação pode ser uma forma deliciosa e natural de melhorar a saúde física e emocional, proporcionando uma sensação revigorante e restauradora.
Como preparar a bebida
Veja agora a maneira correta de se preparar o chá:
Ingredientes
- Folhas frescas de manjericão e hortelã ou sachês de chá.
- Água fervente.
- Utensílios para preparo (como bule ou xícara).
Como preparar o chá de manjericão com hortelã
Primeiramente, ferva a água e desligue o fogo. Então, adicione as folhas de manjericão e hortelã na água quente. Depois, deixe em infusão por 5 a 10 minutos. Por fim, coe e sirva.
Contraindicações da bebida
Infelizmente, apesar de todos os seus benefícios, algumas pessoa não devem fazer uso delas, veja as situações:
Alergias e sensibilidades
Pessoas com histórico de alergia ao manjericão ou à hortelã devem evitar essa combinação de chá, pois a ingestão dessas ervas pode desencadear reações alérgicas.
Problemas gastrointestinais específicos
Indivíduos que sofrem de refluxo gastroesofágico (DRGE) ou úlceras gástricas devem ter cautela ao consumir essa mistura. Inclusive, o chá de manjericão com hortelã pode aumentar a produção de ácido gástrico.
Neste caso, pode levar a irritações adicionais no revestimento do esôfago ou estômago, exacerbando os sintomas do refluxo ácido ou causando desconforto adicional para aqueles com úlceras estomacais.
Interação com medicamentos
Para aqueles que estão sob medicação prescrita, especialmente medicamentos para refluxo ácido, úlceras ou para regular a pressão arterial, é aconselhável consultar um médico ou profissional de saúde antes de adicionar o chá de manjericão com hortelã à dieta.
Pois, algumas substâncias presentes nessas ervas podem interagir com certos medicamentos, podendo interferir na eficácia do tratamento ou causar efeitos colaterais indesejados.
Moderação é fundamental
Embora essas contraindicações sejam importantes, vale ressaltar que, para a maioria das pessoas, o consumo moderado do chá de manjericão com hortelã geralmente não causa problemas de saúde.
No entanto, é crucial estar ciente das possíveis complicações para evitar reações adversas, especialmente em casos de alergias conhecidas ou condições gastrointestinais prévias. Sempre que houver dúvidas ou preocupações, é recomendável buscar orientação médica para um consumo seguro e consciente dessa bebida.
Combinação saborosa e poderosa
O chá de manjericão com hortelã oferece uma maneira deliciosa e saudável de aproveitar os benefícios dessas plantas medicinais. Sua combinação única proporciona não apenas um sabor agradável, mas também uma série de vantagens para a saúde.
Contudo, é crucial consumi-lo com moderação e estar atento às contraindicações para usufruir de todos os seus benefícios sem riscos. Adicione essa dupla poderosa à sua rotina e descubra os impactos positivos que ela pode trazer para o seu bem-estar diário.
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