Chás para limpar o intestino: 7 melhores opções caseiras
Quer descobrir os melhores chás para limpar o intestino? Sem dúvidas, as ervas e plantas medicinais usadas no preparo de chás são um dos produtos mais ricos em efeitos e propriedades que podemos consumir no dia a dia.
Se soubermos como aproveitá-las, é possível beneficiar até mesmo o intestino, de forma a mantê-lo limpo. Sob esse ponto de vista, venha com o SaúdeLab e conheça essas 7 melhores alternativas de chás para limpar o intestino.
De maneira geral, cada tipo de chá possui aplicações específicas. Alguns deles são considerados bons para a limpeza intestinal pois são capazes de promover o trânsito e evacuação do órgão. Essa propriedade é mais importante para a saúde do que costumamos pensar.
Por isso é necessário saber quais chás de fato conseguem exercer essa função.
7 melhores chás para limpar o intestino
Em suma, um bom chá para limpar o intestino precisa ter algum composto ou efeito laxante. Estes são garantidos por nutrientes como as fibras, flavonoides, mucilagens e similares.
Felizmente eles podem ser encontrados em múltiplas ervas medicinais, o que permite um consumo mais variado de chás no dia a dia. Dito isso, confira a seguir os principais chás para limpar o intestino:
- Cascara sagrada
- Frângula
- Hortelã
- Ruibarbo
- Erva-doce
- Ameixa seca
- Raiz de dente-de-leão
Por que a limpeza do intestino é tão importante?
A princípio, tão importante quanto conhecer os chás para limpar o intestino é entender porquê e quando esse processo é necessário. Em alguns casos, ele é uma recomendação médica que antecede alguns procedimentos.
Por exemplo, a limpeza do intestino é indispensável para exames de colonoscopia, e cirurgias gastrointestinais. Entretanto, ela também cumpre com importantes papéis no dia a dia.
No caso, o nosso intestino é um órgão responsável pela absorção de nutrientes, e pela formação e eliminação das fezes. Essa eliminação pode ser impedida ou dificultada por diversas fatores.
Quando isso ocorre, sofremos com a constipação intestinal ou, em casos mais graves, a obstrução intestinal. E realizar a limpeza do intestino é necessário justamente para combater ou prevenir esse tipo de problema.
Outras dicas para a limpeza intestinal
Sabendo das utilidades e da necessidade da limpeza do intestino, é importante saber como garantir ela. Isso porque os chás para limpar o intestino não são as únicas alternativas, até mesmo porque, dependendo de qual você escolher, ele possui contraindicações.
Sucos naturais, especialmente o de maçã ou de limão, por exemplo, são ótimas formas de promover a limpeza intestinal.
Ainda em relação à alimentação, frutas e vegetais no geral costumam ter efeito laxante graças a presença de fibras. O mesmo pode ser dito de sementes, grãos e alimentos integrais, como o sene, a linhaça, o psyllium e similares.
Mas não podemos deixar de mencionar que a eficiência desses alimentos depende de uma boa ingestão de água. Por fim, caso nada disso funcione, pode ser necessário o uso de medicamentos laxantes.
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