Como saber se tenho diabetes? Descubra os sintomas de alerta
Saiba como reconhecer os sintomas que podem trazer preocupação
A diabetes é uma doença crônica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Portanto, é fundamental estar ciente dos sintomas e das medidas preventivas para controlar e tratar essa condição de forma adequada. Hoje, no SaúdeLAB, vamos abordar a importância de saber se você tem diabetes, identificando sintomas indicativos, discutindo o pré-diabetes e o diabetes, oferecendo dicas para evitar a doença e explicando quando buscar ajuda médica.
Pré-Diabetes e Diabetes
O pré-diabetes é uma condição em que os níveis de glicose no sangue estão elevados, mas não o suficiente para serem classificados como diabetes. No entanto, se não forem tomadas medidas preventivas, o pré-diabetes pode progredir para o diabetes tipo 2. Aliás, é importante monitorar os sinais precoces e agir proativamente para evitar complicações futuras.
Leia mais: Sintomas da pré-diabetes: conheça os sinais de alerta e ações preventivas necessárias
30 sintomas indicativos de diabetes
Agora, confira 30 sintomas que podem estar associados à doença:
- Aumento da sede e da fome
- Micção frequente
- Perda de peso inexplicada
- Fadiga e fraqueza constantes
- Visão embaçada
- Cicatrização lenta de feridas
- Infecções frequentes, especialmente na pele e nas gengivas
- Dormência ou formigamento nas mãos e nos pés
- Coceira intensa na pele
- Mudanças repentinas de humor
- Problemas de concentração e memória
- Problemas de disfunção erétil em homens
- Menstruação irregular em mulheres
- Aumento da pressão arterial
- Gengivas inflamadas e sensíveis
- Dificuldade de cicatrização após extração dentária
- Aumento da sudorese
- Dores nas pernas ao caminhar
- Feridas nas pernas que não cicatrizam
- Sensação de formigamento na boca
- Sensação de boca seca
- Aumento da fome mesmo após as refeições
- Mau hálito frequente
- Aumento da vontade de comer doces e alimentos açucarados
- Vertigens e tonturas frequentes
- Pele seca e com coceira
- Queda de cabelo
- Câimbras musculares recorrentes
- Problemas de digestão, como diarreia ou constipação
- Feridas nos pés que não cicatrizam
Como evitar diabetes?
A doença não tem cura, mas tem prevenção e controle. Portanto, caso você desconfie que está com a doença, é fundamental ter os seguintes cuidados:
- Mantenha um estilo de vida saudável: adote uma alimentação equilibrada e rica em fibras, evite alimentos processados e açucarados e faça atividades físicas regularmente.
- Controle o peso: mantenha um peso adequado para sua altura e idade, pois o excesso de peso é um fator de risco significativo para o desenvolvimento do diabetes.
- Beba água em quantidade adequada: a hidratação é fundamental para o bom funcionamento do organismo e para controlar os níveis de glicose no sangue.
- Evite o consumo excessivo de álcool e tabaco: esses hábitos prejudicam a saúde em geral e aumentam o risco de desenvolver a doença.
- Faça exames regulares: consulte um médico regularmente e faça exames de sangue para monitorar seus níveis de glicose e identificar precocemente qualquer alteração.
Quando buscar ajuda médica?
É importante procurar um médico se você apresentar algum dos sintomas mencionados anteriormente. Além disso, considere buscar orientação médica se tiver histórico familiar de diabetes, se estiver acima do peso ou se tiver outros fatores de risco, como pressão alta, colesterol elevado ou histórico de síndrome do ovário policístico.
Agora você sabe quando desconfiar da doença
Saber identificar os sintomas indicativos de diabetes, compreender o que é pré-diabetes e adotar medidas preventivas são fundamentais para o controle e tratamento dessa doença crônica. Assim, ao adotar um estilo de vida saudável, controlar o peso, fazer exames regulares e buscar ajuda médica quando necessário, é possível reduzir os riscos de desenvolver a doença e melhorar a qualidade de vida.
Mas, lembre-se de que o conhecimento é uma ferramenta poderosa para cuidar da sua saúde, e estar informado sobre como saber se você tem diabetes é um passo importante para uma vida mais saudável.
Por fim, continue a leitura: Diabetes Emocional: causas, prevenção e dicas para uma saúde emocional equilibrada
