Conheça 3 óleos essenciais perfeitos para relaxar e dormir bem

Belo Horizonte, MG, quarta-feira, 23 de maio de 2022, por Nilma Viana. Devido a rotina exaustiva, um dos problemas que afeta a grande maioria dos brasileiros é o sono e a dificuldade para relaxar. Pensando nisso, o SaúdeLab trouxe a 3 óleos essenciais perfeitos para relaxar e dormir bem para você conferir tudo aqui hoje!

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Entenda tudo dos óleos essenciais

Sendo substâncias sintetizadas, armazenadas e liberadas pelas plantas, os óleos essenciais são óleos de origem vegetal e devido as suas propriedades, trazem diversos benefícios para a saúde proporcionando bem estar.

Assim, eles podem acalmar, cicatrizar, conservar alimentos, estimular, desinfetar e até mesmo atuar como inseticida, fungicida, bactericida, repelente e agende de limpeza natural.

Em contrapartida, é necessário prestar atenção nas propriedades de cada um dos óleos essenciais que, apesar de serem vegetais, se utilizados da maneira errada, podem trazer consequências negativas.

Conhece os 3 óleos essenciais para seu bem estar

1. Óleo de lavanda

Em primeiro lugar, o óleo de lavanda é uma ótima opção para relaxar e dormir bem.

Isso porque, possui propriedades que ajudam a regular o sono além de ajudar também contra dores nas pernas, nas costas e cansaço além de ajudar a estimular, cicatrizar, conservar alimentos e até mesmo desinfetar.

Assim, você pode colocar o óleo em um difusor no ambiente para aproveitar melhor as propriedades enquanto dorme e relaxa.

E além disso, esses óleos são indicados até mesmo para bebês, sendo um grande aliado na insônia dos pequenos. Experimente!

2. Use óleo de limão

Em segundo lugar, óleos essenciais a base de limão também são ótimos aliados contra insônia.

E além disso, ele possui ação bactericida e atua contra fungos como o da candidíase podendo até ajudar na limpeza da casa, sendo um dos óleos mais usados na aroma terapia devido as suas propriedades.

Assim, coloque o óleo essencial de limão em um difusor ou em varetas para que possa difundir em todo ambiente, trazendo bem estar.

3. Óleos de laranja

Para finalizar, você também pode utilizar óleos essenciais como o de laranja para relaxar e dormir melhor.

E além disso, também é muito utilizado para inflamações internas e externas além de ajudar nas  inflamações nas articulações e músculos, proporcionando alívio rápido das dores.

Ainda, reduz o uso dos antibióticos, alivia a febre, gastrite, infecções e indigestão. Assim, como podemos ver, os óleos essenciais garantem diversos benefícios para a saúde e são aliados como os remédios convencionais, contudo devem ser utilizados com precaução.

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