O que todo paciente precisa saber sobre a dieta para hemorroida, segundo especialista

A dieta para hemorroida é um dos pilares mais importantes no cuidado com a saúde intestinal.

Quem já passou ou passa por esse problema sabe o quanto as hemorroidas podem ser incômodas: dor, sangramento, coceira e dificuldade para evacuar são sintomas que atrapalham o dia a dia e comprometem a qualidade de vida.

Mas com escolhas simples na alimentação, é possível reduzir bastante o risco de desenvolver a doença hemorroidária e até aliviar os sintomas quando ela já está presente.

E o segredo está em algo que deveria estar em todos os pratos: as fibras.

Por que a dieta para hemorroida deve ser rica em fibras?

As fibras são componentes dos alimentos de origem vegetal que não são digeridos pelo organismo, mas que desempenham um papel essencial no funcionamento do intestino.

Quando incluídas de forma equilibrada na alimentação, elas ajudam a manter as fezes mais macias, facilitam a evacuação e diminuem o esforço ao ir ao banheiro, que é justamente um dos fatores que mais desencadeiam as hemorroidas.

Existem dois tipos principais de fibras:

• Fibras solúveis – presentes em frutas, aveia, feijões e sementes. Elas absorvem água no intestino, formando um gel que facilita a digestão, melhora o controle do açúcar no sangue e ajuda a reduzir o colesterol.
• Fibras insolúveis – encontradas em cereais integrais, verduras e cascas de frutas. Elas aumentam o volume das fezes, estimulando o trânsito intestinal e prevenindo a prisão de ventre.

Quando a dieta para hemorroida é pobre em fibras, a evacuação se torna difícil, exigindo mais esforço.

Esse esforço pressiona as veias da região anal, causando inchaço, inflamação e até sangramento.

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Como montar uma boa dieta para hemorroida no dia a dia

Cuidar da alimentação não significa adotar restrições radicais, e sim fazer ajustes simples que, no longo prazo, trazem grandes resultados.

Veja algumas orientações práticas:

• Inclua frutas e vegetais frescos diariamente – prefira opções com casca sempre que possível, já que concentram mais fibras. Mamão, laranja, maçã e brócolis são ótimos exemplos.
• Troque refinados por integrais – arroz integral, pão integral, quinoa e aveia devem ocupar o lugar dos alimentos feitos com farinha branca.
• Não deixe de lado as leguminosas – feijão, grão-de-bico e lentilha, além de acessíveis, são fontes excelentes de fibras e proteínas.
• Aposte em oleaginosas e sementes – chia, linhaça, nozes e castanhas são boas aliadas. Além das fibras, trazem gorduras boas que protegem a circulação.
• Beba água em quantidade suficiente – sem hidratação, as fibras não cumprem sua função e podem até agravar a constipação. O ideal é ingerir entre 35 a 50 ml de água por quilo de peso ao longo do dia.

Essas medidas simples tornam a dieta para hemorroida eficaz tanto na prevenção quanto no alívio dos sintomas.

Outros benefícios de uma dieta para hemorroida rica em fibras

Além de proteger contra o desconforto das hemorroidas, a ingestão adequada de fibras traz ganhos importantes para a saúde em geral:

• Melhora da saúde vascular – ao favorecer a circulação, as fibras reduzem a pressão nas veias da região anal, diminuindo o risco de inchaço.
• Controle do peso – alimentos ricos em fibras aumentam a saciedade, ajudando no emagrecimento e na manutenção de um peso saudável. Isso é essencial, já que o excesso de peso também aumenta a pressão sobre as veias anais.
• Prevenção de doenças crônicas – estudos mostram que uma alimentação rica em fibras está associada a menor risco de doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e até alguns tipos de câncer.

Ou seja, investir em uma boa dieta para hemorroida não é apenas um cuidado localizado: é uma decisão que impacta positivamente toda a saúde.

Hábitos que potencializam a dieta para hemorroida

A alimentação é fundamental, mas não deve caminhar sozinha.

Para proteger o intestino e evitar crises de hemorroidas, é importante também:

• Praticar atividades físicas regularmente, o que ajuda no bom funcionamento do intestino.
• Evitar longos períodos sentado, que favorecem a pressão sobre a região anal.
• Respeitar a vontade de evacuar, não adiando o momento de ir ao banheiro.
• Manter um peso adequado, reduzindo a sobrecarga nas veias.

Quando esses hábitos são combinados a uma alimentação equilibrada, a dieta para hemorroida torna-se ainda mais eficaz, tanto na prevenção quanto no apoio ao tratamento.

Se você já apresenta sintomas, ajustar a rotina pode aliviar o desconforto e melhorar a qualidade de vida.

E se ainda não teve episódios de hemorroidas, adotar esses cuidados é uma forma de proteção a longo prazo.

Como especialista em doenças proctológicas e intestinais, reforço a importância de buscar avaliação médica diante de sinais como dor intensa, sangramento ou desconforto persistente.

O diagnóstico precoce evita complicações e garante um tratamento mais rápido e seguro.

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Dr. Alexandre Nishimura

Médico cirurgião-geral, cirurgião robótico e coloproctologista. Membro titular da Sociedade Brasileira de Coloproctologia (SBCP) e da Sociedade Brasileira de Cirurgia Minimamente Invasiva, Robótica e Digital (SOBRACIL). Atua com foco em técnicas avançadas e tratamentos de alta precisão.

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