Erva de são Cristóvão: para que serve, como utilizar e quais os cuidados?
Saiba tudo sobre os principais usos e cuidados do consumo da erva de são cristóvão
Comparada a outras plantas medicinais, a erva de são Cristóvão pode não ser tão consumida ou popular, mas definitivamente não deixa a desejar em relação às suas propriedades. Se usada corretamente, ela consegue ser extremamente benéfica para a saúde.
Sendo assim, venha com o SaúdeLab e saiba mais sobre a erva de são Cristóvão, para que serve, como utilizar e quais os cuidados dela.
A princípio, o uso de ervas e plantas medicinais para a saúde é extremamente antigo. Em algumas culturas essas plantas não só são populares como também são empregadas como tratamentos alternativos para diversos problemas de saúde.
Entretanto, qualquer produto que é rico em propriedades, como é o caso delas, precisa ser manuseado e consumido com bastante cuidado para evitar problemas.
Para que serve a erva de são Cristóvão?
De maneira geral, na composição nutricional do dessa erva, podemos encontrar substâncias de ação analgésica e anti-inflamatória, principalmente. Ambos os efeitos possuem diferentes finalidades, mas combinados com as outras propriedades da planta, e acredita-se que eles conseguem ser especialmente benéficos para as mulheres.
Sob esse ponto de vista, confira a seguir alguns dos efeitos da erva de são Cristóvão:
- Melhora a qualidade do sono e combate a insônia
- Ajuda a regular melhor o ciclo da menstruação
- Promove a circulação do sangue e saúde vascular
- Combate problemas respiratórios
- Ameniza alguns sintomas da menopausa e TPM
- Diminui tensões e câimbras nos músculos
- Ajuda a facilitar o trabalho de parto
- Alivia dores de contrações durante a gestação
- Combate problemas inflamatórios, como a osteoartrite e atrite
Como fazer para usar a erva no dia a dia?
Atualmente, é possível encontrar a erva de são Cristóvão na forma cápsulas, gotas e até tinturas. Estes precisam ser utilizados sob a orientação e recomendação de um médico ou profissional para garantir a segurança.
Entretanto, a forma mais comum de se usar a erva é através do chá. Para fazê-lo, basta acompanhar o seguinte passo a passo:
- Antes de mais nada, em uma panela sob o fogo, acrescente uma xícara de água.
- Deixe ela sob fogo alto e espere a água começar a ferver.
- Quando a água estiver fervendo, desligue o fogo e acrescente uma colher de chá da erva.
- Fito isso, deixe a água quente fazendo a infusão da erva por cerca de 10 minutos.
- Por fim, passado o tempo, você já pode coar a água a se servir.
Existe algum tipo de risco ou contra indicação da erva de são Cristóvão?
Conforme fora dito, a erva é especialmente benéfica para a saúde das mulheres. Afinal, ela é uma aliada contra os sintomas da TPM e menopausa, ela promove a saúde durante o ciclo menstrual e trabalho de parto. Entretanto, por incrível que pareça, esses mesmos efeitos também podem ser problemáticos durante a gestação, especificamente no começo dela. Sendo assim, se você estiver grávida e quer aproveitar os benefícios da erva de são Cristóvão, procure consumir ela apenas ao final da gestação e fora dela.
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