Faça pão de aveia de frigideira; receita saudável e super fácil em apenas10 minutos

Se você não abre de comer bem e quer manter aumentar o peso, hoje vamos te ensinar uma receita super saudável e que dá água na boca só de pensar nela. O pão de aveia na frigideira é uma ótima opção de preparo para servir como um alimento no café da manhã saudável. Fica pronto rapidamente e é uma delícia. Então, confira agora essa dica de receita do blog SaúdeLab, que vai te mostrar todos os detalhes e facilitar sua vida no dia a dia. Confira a seguir o passo a passo!

Como fazer pão de aveia na frigideira

Tem aqueles dias em que dá vontade de comer algo diferente, mas não se sabe exatamente o quê não é mesmo? Também há situações em que não se quer ter trabalho nenhum na cozinha. Dessa forma, para todas essas ocasiões, o preparo do pão de aveia na frigideira é uma ótima ideia.

Ela fica pronta rapidamente, é gostosa, serve como café da manhã ou lanche e o melhor de tudo: é barata por usar apenas três ingredientes. Veja a lista de itens completa e o modo de preparo detalhado logo a seguir!

Ingredientes

1 ovo inteiro;
2 colheres de sopa de farinha de aveia;
1 pitada de sal.

Modo de preparo

Em primeiro lugar, coloque o a farinha de aveia, o sal e ovo inteiro (ou seja, sem separar a gema da clara) para bater. Pode ser em uma tigela e usar uma batedeira ou até mesmo no liquidificador, o que estiver mais fácil para você.

Caso a massa acabe ficando muito espessa usando apenas esses ingredientes, você pode acrescentar até duas colheres de sopa de água para melhorar a consistência.

Logo depois, pegue a massa e transfira para uma frigideira antiaderente. Caso não possua uma dessas em sua casa, use uma frigideira tradicional untada com apenas um fio de óleo ou azeite.

Deixe a massa dourar de um lado, o que dura menos de um minuto. Depois, vire para dourar também do outro lado.

Nesse momento você pode usar algum tipo de recheio, como requeijão light, queijo ricota ou até frango desfiado. Assim a receita ficará ainda mais gostosa, então fica a seu critério colocar algum complemento ou não.

Por fim, basta fechar o pão e levar para servir.

Por que comer pão de aveia de frigideira?

A aveia é um cereal que concentra muitos mineiras e vitaminas que fazem bem para a saúde e por isso é sempre importante consumi-la. Sendo assim, o pão de aveia de frigideira é uma excelente opção.

Além disso, esse pãozinho no café da manhã ou lanche vai te ajudar a ingerir uma proteína a mais no seu dia a dia, te dará energia para as as atividades do cotidiano, ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim e ainda vai melhorar o desempenho do sistema digestivo.

Vale muito a pena fazer essa receita. Experimente ainda hoje com o acompanhamento de sua preferência e não se esqueça de passar essa dica adiante, combinado?!

Tempo de preparo: 10 minutos;
Quantidade: 01 porção;
Nível de execução: Muito Fácil.