Frutas que não pode comer com febre: será que isso realmente existe?

Existe uma série de cuidados para não agravar uma febre, e eles incluem a alimentação

De Nicholas Palmeira de Almeida Ultima atualização 24 mar 2023 15:42

A princípio, sempre que ficamos por febre, seja por causa de uma gripe ou resfriado, precisamos tomar alguns cuidados para que ela não piore. No caso, diversos fatores fazem com que a temperatura do nosso corpo aumente ainda mais, porém é dito que algumas frutas podem ter esse efeito. Dito isso, o SaúdeLab vai te contar se é verdade mesmo que há frutas que não pode comer com febre.

De antemão, quando se fala de frutas, costumamos ouvir apenas os benefícios que ela oferece. De fato, juntamente com os vegetais, as frutas estão entre os alimentos mais saudáveis que podemos consumir. Elas são fontes de inúmeros nutrientes essenciais para o nosso organismo. Porém, assim como todo tipo de alimento, também é importante ter alguns cuidados no consumo.

Existem frutas que não pode comer com febre?

Conforme fora dito, muitos fatores podem influenciar na temperatura do nosso corpo e, consequentemente, melhorar ou piorar uma febre. Por incrível que pareça, a alimentação pode sim ser um desses fatores. Realmente existem alguns alimentos que ajudam a combater a febre, e outros que favorecem o aumento da temperatura do corpo. Entretanto, as frutas não fazem parte desse grupo alimentos que pioram a febre.

De maneira geral, alimentos muito ricos em açúcar podem prejudicar alguns dos mecanismos de combate que o corpo possui contra a febre. Na teoria, isso poderia indicar que as frutas que são muito doces de fato seriam ruins nesse sentido. Porém na realidade isso apenas se aplica a doces e sobremesas no geral, e não à frutas in natura. Ou seja, dizer que existem frutas que não pode comer com febre não é verdade.

Quais tipos de alimentos são ruins para a febre?

Assim como foi mencionado acima, os doces e sobremesas, por conterem muito açúcar, atrapalham o combate a febre, favorecendo o aumento da temperatura. Ou seja, chocolates, balas e doces industrializados no geral são um problema. Vale acrescentar que frutas em conserva ou doces de fruta também podem ter esse efeito. Contudo isso obviamente não é culpa das frutas, e sim do xarope de açúcar em que elas ficam imersas, e do açúcar adicionado.

Outro grupo de alimentos que são ruins para a febre são os ricos em gorduras. O peso que eles causam na digestão impede que o corpo possa combater a febre de maneira eficiente. O mesmo vale para alimentos muito quentes ou picantes, que além de causarem esse mesmo problema, também favorecem diretamente o aumento da temperatura.

De que forma as frutas influenciam na febre?

Por fim, as frutas in natura não só não prejudicam a febre, como também podem ajudar a combatê-la. Portanto, se estiver com febre pode comer banana, mação, mamão ou qualquer fruta que desejar. Muitos dos nutrientes presentes nelas são grandes aliados na eliminação desse sintoma. Dito isso, confira a seguir alguns exemplos de frutas que são boas para febre:

Laranja e limão: assim como outras frutas cítricas, a laranja e o limão são grandes fontes de vitamina C, um potente oxidante que atua no combate a febre e melhora a imunidade.
Kiwi: caso você não goste muito de frutas cítricas, o kiwi pode servir como alternativa de fonte de vitamina C.
Maçã e banana: o potássio presentes nela ajuda a regular a quantidade de água no nosso corpo. Esse mecanismo por sua vez é essencial para controlar a temperatura do corpo.
Amora: é uma fonte de inúmeros minerais e vitaminas, como magnésio, ferro e vitaminas A, E do complexo B. Quando em conjunto, esses nutrientes não só combatem algumas infecções, como também combatem diretamente a febre.