Ginkgo biloba é bom para memória? Entenda seus verdadeiros efeitos na saúde cognitiva

Quem conhece um pouco sobre o ginkgo biloba sabe o quão benéfico ele pode ser para a saúde. Mas, a variedade de efeitos dele é tão grande que alguns deles não são tão bem difundidos. Por exemplo, é dito que ele melhora a memória e saúde cerebral como um todo. Sendo assim, o SaúdeLab vai ensinar se o ginkgo biloba é bom para memória de fato, e quais são as suas propriedades.

De antemão, o ginkgo biloba é uma das muitas plantas medicinais que existem na natureza. O único problema é que todas elas precisam ser usadas com cuidado, dada a riqueza em compostos que elas apresentam. Caso contrário, um efeito que era suposto a ser benéfico por de ser tornar prejudicial, e com o ginkgo biloba não é diferente.

Principais propriedades do ginkgo biloba

• Protege o sistema cardiovascular: acredita-se que o ginkgo biloba seja capaz de reduzir a pressão arterial, e de inibir a formação de coágulos na corrente sanguíneo, prevenindo diversos problemas cardiovasculares.
• Ameniza o estresse a ansiedade: níveis elevados de adrenalina e de cortisol costumam estar relacionados à crises de ansiedade e episódios de estresse. Felizmente, o ginkgo biloba diminui os níveis dessas substâncias no organismo, combatendo ativamente alguns casos de ansiedade e estresse.
• Eleva o desejo sexual: por incrível que pareça, é possível usar o ginkgo biloba para combater problemas como a disfunção erétil e baixo libido. Isso se dá pelo equilíbrio hormonal que a planta promove.
• Conserva a nossa visão: por melhorar a circulação sanguínea e combater os radicais livres, o ginkgo biloba previne lesões nos olhos e o desenvolvimento de doenças que afetam o mesmo.

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E o ginkgo biloba é bom para memória?

Conforme fora dito, um dos efeitos que o ginkgo biloba possui no organismo é a melhoria da circulação sanguínea. Mas essa propriedade não é benéfica apenas para os olhos. É por causa dela que podemos afirmar que o ginkgo biloba é bom para memória, visto que uma melhor circulação também beneficia o cérebro. Na verdade, isso também permite que a cognição seja melhor conservada.

Outro ponto importante é que a planta exerce um efeito protetor sob os neurônios. Isso previne o desenvolvimento de problemas neurológicos, como o Alzheimer. Inclusive acredita-se que o ginkgo biloba é bom para memória até mesmo nos casos em que o Alzheimer já está estabelecido. Sob esse ponto de vista, fica claro que a planta é uma ótima inclusão para a saúde.

Como aproveitar os esses benefícios?

Atualmente, é possível encontrar o ginkgo biloba na forma de suplementos. Entretanto, a forma mais tradicional de usá-lo é através de infusões de chá com as folhas secas dele. Independente de como você for incluir ele no seu dia a dia, certifique-se de ter moderação e, se possível, consulte um nutricionista ou médico especialista antes.

Por fim, apesar dele poder ser usado em diferentes momentos do dia, uma das melhores maneiras de aproveitar os seus benefícios é em situações de estresse ou de pressão psicológica. Um bom exemplo disso são os períodos de provas e vestibulares, reuniões de trabalho e similares.

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