Maltodextrina faz mal para os rins? Fique por dentro de seus efeitos
É importante saber como usar certos suplementos para não correr nenhum risco
Você já ouviu falar da maltodextrina? Quando comparada à outros tipos de suplementos, ela pode não ser tão difundida, mas ainda assim apresenta propriedades muito interessantes. O problema é que por nem todo mundo conhecer ela, há muito receio quanto ao seu impacto na nossa saúde. Portanto venha com o SaúdeLab, descubra se a maltodextrina faz mal para os rins, e fique por dentro de seus efeitos.
O uso de todo suplemento deve ser feito com cuidado. Afinal, eles são basicamente produtos carregadíssimos em nutrientes e compostos específicos. Estes por sua vez podem influenciar no funcionamento do nosso organismo de diferente formas. Mas o sistema renal em específico é um dos mais impactados, não só pelos suplementos, mas por tudo o que consumimos no geral.
Utilidades da maltodextrina para o corpo
Conforme fora dito, a maltodextrina é um tipo de suplemento alimentar. Sua principal composição são carboidratos, que costumam ser provenientes do amido de milho, através de transformações enzimáticas. É difícil haver situações em que o consumo de carboidratos seja benéfico. Mas no caso da maltodextrina, ela é um carboidrato classificado como complexo, e que mesmo assim é digerido com facilidade.
Caso você não saiba, os carboidratos são sim importantes para o nosso organismo. Eles são uma das principais fontes de energia que temos, e só são problemáticos quando em excesso. No caso da maltodextrina, as características dos seus carboidratos permite com que a energia fornecida por eles seja liberada aos poucos. Com isso, o uso desse suplemento acaba sendo ideal para quem pratica exercícios físicas com frequência ou intensamente.
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A maltodextrina faz mal para os rins?
A princípio, a maltodextrina por si só não representa não costuma ser perigosa para a nossa saúde, até mesmo porque ela é quase carboidrato puro. A única exceção são pessoas com diabetes, visto que carboidratos elevam ao aumento da glicemia do sangue. Portanto, não há como dizer que a maltodextrina faz mal para os rins. Mas isso pode sim ser uma realidade dependendo da quantidade.
Novamente, a maltodextrina é composta basicamente por carboidratos. Logo, se o consumo dela for excessivo, podemos sim correr alguns riscos, como o sobrepeso. Já em relação aos rins, grandes quantidades de carboidratos levam à uma sobrecarga de sua função. Isso favorece o desenvolvimento de insuficiência renal, e é extremamente perigoso para quem já sofre disso. Logo, a maltodextrina faz mal para os rins apenas quando em excesso.
Como fazer usar a maltodextrina de forma segura?
Primeiramente, é importante que a maltodextrina seja empregada sempre sob a supervisão de um nutricionista. Portanto, de você está interessado em incluir ela nos seus treinos, consulte seu médico antes. Dito isso, agora que você sabe que a maltodextrina não faz mal para os rins, vale a pena aprender suas principais formas de uso.
No caso, ela é um suplemento que pode ser dissolvido em água, e consumido tanto antes quanto depois das atividades físicas. Mas o impacto é diferente dependendo do momento em você tomar. Caso seja antes, ou até mesmo durante o treino, ela aumenta a resistência física. E se você consumir após os treinos, é possível promover um aumento da massa muscular.
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