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Nutrição
Tudo sobre nutrição e reeducação alimentar. Os alimentos ricos em fibras; alimentos ricos em carboidratos; alimentos ricos em proteínas e muito mais. Dicas de alimentação pós-treino e pré-treino. Os melhores alimentos para saúde. Benefícios dos sucos naturais; sucos detox; óleo de coco; chás e alimentos termogênicos.
13 benefícios do espinafre: saiba como consumir e obter o melhor dele
Uma dieta rica em vegetais é fundamental para manter um estilo de vida saudável, fornecendo uma gama essencial de nutrientes, fibras e antioxidantes que protegem contra doenças. Entre esses vegetais, os benefícios do espinafre se destaca…
Como consumir chia corretamente? 80% das pessoas fazem errado
A chia é um superalimento devido às suas propriedades nutricionais excepcionais. Rica em fibras, proteínas, e uma variedade de minerais, desempenhando um papel vital em dietas saudáveis e balanceadas. Mas, você sabe como consumir chia…
Linhaça emagrece mesmo: descubra como usar sua dieta
No universo dos superalimentos, a linhaça vem ganhando espaço e atenção de quem busca não apenas emagrecer, mas adotar um estilo de vida genuinamente saudável. Afinal, a linhaça emagrece sim, mas não só isso!
Este grão modesto, mas…
Amendoim é inflamatório? Entenda seus efeitos no organismo
O amendoim conquistou o paladar de muitos com sua versatilidade culinária e valor nutricional. No entanto, uma dúvida comum que surge é: o amendoim é inflamatório?
Seja como ingrediente principal de pratos, aperitivo ou na forma de…
Alimentos que pioram a asma: o que evitar para respirar melhor
A asma é uma condição respiratória grave que frequentemente exige cuidados médicos. Mas, você sabia que existem alguns alimentos que pioram a asma? Desta forma, compreender a relação entre dieta e asma torna-se fundamental para quem busca…
O que é própolis? Descubra seus segredos e benefícios
O que é própolis? - Descoberto pelas abelhas e valorizado pelos humanos, a própolis é um composto natural com propriedades extraordinárias.
Além de seu papel vital na sobrevivência das abelhas, tem sido usado pela medicina tradicional há…
Quem está com dengue pode comer chocolate? Saiba o que pode acontecer
A dengue é uma doença viral que se faz presente em diversas regiões do mundo, especialmente em áreas tropicais e subtropicais. Mas, será que quem está com dengue pode comer chocolate?
A dengue é uma doença graça que requer atenção…
Torta de maçã com aveia e canela: a sobremesa perfeita
Todos nós já sabemos que ter uma alimentação saudável é indispensável para ter uma vida melhor. Mas, isso não significa que precisamos cortar o que é gostoso da dieta. Um exemplo é essa receita de torta de maçã com aveia e canela que é…