O que causa pressão alta? Descubra hoje como cuidar e prevenir a hipertensão

Saber o que causa pressão alta é muito importante, pois permite que você se cuide e faça um trabalho de prevenção e com as pessoas que estão à sua volta. Pensando em você, o site Saúde Lab apresenta informações desde o que é pressão alta até as causas.

Acompanhe para entender essa ‘doença silenciosa’ que pode comprometer a saúde dos rins e coração. De antemão, vale dizer que essa condição afeta um grande público de pessoas idosas (em torno de 60,9%), contudo ela acomete os jovens também (14,9%), dados divulgados pelo Ministério da Saúde em pesquisa de 2017.

Descubra o que causa pressão alta (hipertensão)

Conhecida popularmente como pressão alta, a hipertensão é uma doença crônica caracterizada pela pressão elevada do sangue dentro das artérias. Quando o nível da pressão do sangue é igual ou passa de 140/90 mmHg o coração precisa exercer um maior esforço para que o sangue seja distribuído de forma igual por todo o corpo.

O que muitas pessoas não sabem é que nem sempre os sintomas são percebidos no dia a dia, daí a condição de ser uma ‘doença silenciosa’ e o check UP anual se faz imprescindível para ter o mínimo de controle da pressão sanguínea.

Então, para que ninguém sofra com essa doença é preciso saber o que causa a pressão alta. Ao longo deste artigo você vai aprender que existem fatores pré-existentes que contribuem para o desenvolvimento da pressão alta, mas que é possível evitar essa doença.

Sendo assim, continue lendo e saiba com mais detalhes sobre essa patologia. Lembrando que existe tratamento e quanto antes for descoberta melhor será para todos, pois o conjunto de medidas propostas terão mais eficácia.

Rins policísticos

Antes de mais nada, você precisa entender o que é rins policísticos. Essa doença, como o nome sugere, é o desenvolvimento de cistos nos rins, ou seja, pequenos sacos cheios de líquido.

Dessa forma, quando há o desenvolvimento desses cistos, ele aumenta a liberação do hormônio renina. Esse hormônio é responsável por uma maior absorção de sódio nos túbulos renais.

Como se sabe, o consumo excessivo de sal pode causar uma alteração na pressão do sangue, logo quando a pessoa tem essa doença pode desenvolver um quadro de hipertensão. Vale ressaltar, que mesmo que a pessoa ainda não tenha os sintomas dos rins policísticos, você pode apresentar uma alteração na sua pressão, sendo considerado um dos primeiros sintomas dessa doença.

Insuficiência renal

A insuficiência renal é quando os rins apresentam dificuldade em realizar o seu trabalho, ou seja, não consegue excretar o excesso de sal e líquidos consumidos, o que acaba levando a um aumento da pressão arterial.

Esse aumento da pressão acontece devido esses líquidos serem tóxicos para nosso organismo, afinal, ele é o produto final daquilo que nosso organismo não aproveitou. Outro ponto importante, é que embora a insuficiência renal possa causar a hipertensão, a pressão alta também pode causar uma lesão nos vasos e nos glomérulos dos rins, que por sua vez pode levar a insuficiência renal.

Consumo excessivo de sal

Como você pôde ler no tópico acima, o consumo em excesso de sal pode levar ao desenvolvimento da hipertensão. Isso porque, ele afeta as artérias e consequentemente o nível de funcionamento do sangue dentro das veias.

Sendo assim, é recomendado que você ingira diariamente cerca de 5g de sal, caso você consuma 6g por dia saiba que suas chances de ter pressão alta aumentam. Além de afetar a parede interna das artérias, saiba que o sal (cloreto de sódio) também pode aumentar o volume de líquidos dentro dos vasos sanguíneos, o que leva a um aumento da pressão.

Obesidade é o que causa pressão alta?

A obesidade é outra causa da hipertensão. Para que você seja considerada uma pessoa obesa, seu IMC (Índice de Massa Corporal) precisa estar acima de 30.

Dessa maneira, a obesidade é causada por uma má alimentação e pela falta de atividade física. Por causa disso, o coração precisa fazer um maior esforço para bombear o sangue por todo o corpo, então a pressão acaba ficando mais alta dentro das artérias.

Consumo de bebidas alcoólicas

Por fim, embora as pessoas achem que não seja uma das causas da pressão alta, o consumo em excesso de bebidas alcoólicas pode levar ao desenvolvimento da hipertensão. O álcool em grande quantidade, ou seja, mais de 2 copos de 200 ml por dia, leva ao aumento de gordura no organismo, principalmente no fígado.

Desse modo, devido ao desequilíbrio do corpo a pressão nas artérias aumenta. Vale lembrar, que com o passar do tempo o acúmulo de gordura pode começar a surgir dentro das artérias.

Sendo assim, alguns dos sintomas da pressão alta são: tontura, dor de cabeça, calor excessivo, falta de ar e cansaço. É importante que você fique atento aos sintomas, cuide da sua alimentação e pratique atividade física, pois ajuda a prevenir.

Medidas práticas para prevenir e cuidar da pressão no sangue

Após saber das possíveis causas de ter pressão alta é importante tomar algumas providências. Dentre elas, usar a medicação indicada e de forma correta (diariamente), praticar de exercícios regularmente, ter uma alimentação equilibrada e cuidados com a preservação do sono são fundamentais. Veja aqui, que são medidas simples e fáceis de adesão.

Diante disso, faça pelo uma caminhada diária de pelo menos 30 minutos, escolha alimentos naturais e os mais saudáveis e, não descuide da hidratação. Não espere ficar com sede para beber água, pois a sede é sinal de  desidratação no seu corpo.

E por fim, faça controle médico periódico e siga as orientações dos profissionais de saúde. Assim, as chances de ter mais saúde aumentam e consequentemente, os riscos de complicações diminuem.