Quem não pode tomar chá verde? Entenda melhor suas contraindicações
Apesar de ser um dos chás mais populares, nem sempre o chá verde é uma boa escolha
Sem dúvidas, o chá verde está entre os chás mais consumidos e populares do mundo. Ele não só é saboroso como também oferece muitos benefícios para a saúde. Entretanto, ele precisa ser consumido com um certos cuidado em alguns casos. Sob esse ponto de vista, o SaúdeLab vai ensinar sobre quem não pode tomar chá verde, e se existe alguma contraindicação dele.
As ervas empregadas na produção de chás são, em sua grande maioria, riquíssimas em propriedades. É a partir dessa riqueza que eles conseguem beneficiar tanto o funcionamento do nosso organismo. Mas ao mesmo tempo, a variedade de nutrientes é tanta ela pode representar alguns riscos, dependendo das condições de saúde da pessoa e da forma com que ela consome o chá.
Benefícios do chá verde para a saúde
- É antioxidante: compostos antioxidantes são comuns em frutas e vegetais, mas também podem estar presentes em ervas medicinais. Através deles, nosso corpo pode combater os radicais livres, que são causadores do envelhecimento precoce e de doenças neurodegenerativas.
- Reduz o colesterol: outra função importante dos antioxidantes é inibir a oxidação das gorduras do corpo, fenômeno que seria responsável por aumentar os níveis de colesterol.
- Melhora a pressão arterial: alguns antioxidantes específicos no chá verde promovem o relaxamento dos vasos sanguíneos, reduzindo a pressão arterial e melhorando a saúde cardiovascular.
- Aumenta o desempenho físico: por incrível que pareça, o consumo regular de chá verde melhora o gasto calórico do corpo, fornecendo mais energia para ele durante exercícios físicos.
- Previne resfriados e gripes: por conter algumas propriedades antivirais e antimicrobianas, o chá verde acaba sendo um grande aliado na prevenção de doenças como as gripes e resfriados.
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E quem não pode tomar chá verde?
A princípio, existem contraindicações do chá verde que são comuns para quase todo tipo de chá. Por exemplo, quem não pode tomar chá verde são as crianças e mulheres gestantes ou lactantes. No caso, a contraindicação é mais uma medida de segurança do que uma contraindicação em si. Isso se dá pela sensibilidade da saúde que as mulheres grávidas e crianças possuem.
Por outro lado, existem de fato algumas condições de saúde que impedem o consumo do chá. Se a pessoa sofre de problemas renais, gástricos ou hepáticos, ela provavelmente não pode tomar chá verde. O mesmo vale para quem tem hipertensão ou níveis elevados de colesterol. Mas nesses casos, a contraindicação só se aplicada se a pessoa está sob o uso de algum medicamento para essas condições.
Moderação é muito importante para o consumo
Ainda em relação à quem não pode tomar chá verde e as contraindicações dele, existe uma regra que se aplica para todo mundo. Na verdade, ela também se aplica para basicamente todo chá, que é a moderação no consumo. Em grandes quantidades, o chá verde é capaz de causar sintomas bastante graves, como por exemplo:
- Necrose
- Insônia
- Inflamações
- Problemas hepáticos
- Irritações estomacais
- Redução da absorção de ferro
- Problemas vesiculares
Dito isso, sempre que você for tomar chá verde, certifique-se de consumir entre 2 e 4 xícaras por dia. Mais do que isso, ele já pode representar alguns riscos para a saúde. Porém é sempre bom consultar um médico ou nutricionista antes para saber exatamente qual a quantidade correta para você.
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