Quem tem gastrite pode comer ovo ou não? Entenda os riscos

A princípio, o ovo é um ingrediente bem básico no nosso dia a dia, seja para usar em receitas ou comer apenas ele. Muito se fala dos benefícios dele e o quão proveitoso ele pode ser para a saúde, porém quem sofre de gastrite não tem certeza de se ele é uma boa opção de alimento para esse problema. Sendo assim, o SaúdeLab vai explicar se quem tem gastrite pode comer ovo ou se ele pode ser prejudicial.

Muitas das condições de saúde que afetam o estômago, intestino ou qualquer órgão do sistema digestivo, acabam limitando a nossa alimentação. No caso da gastrite, existem certos alimentos que ajudam a melhorar e tratar ela, da mesma forma que também há aqueles que podem acabar apenas piorando a saúde.

Que tipo de alimento é ruim para a gastrite?

De maneira geral, a gastrite é uma condição de saúde caracterizada pela inflamação da mucosa do estômago. Ela costuma causar bastante azia e dores estomacais, e pode provocar uma sensação de estufamento. Com isso, fica clara a importância que a alimentação tem no controle da gastrite.

Sob esse ponto de vista, todo tipo de alimento que promove uma irritação ou gases no estômago pode piorar o quadro da gastrite. Esse costuma ser o caso de comidas industrializadas, embutidas, gordurosas, açucaradas e apimentadas, mas o efeito também vale para para alimentos aos quais somos alérgicos. Dito isso, confira a seguir alguns dos principais alimentos considerados ruins para a gastrite:

• Refrigerante
• Enlatados
• Frituras
• Chocolate
• Carnes embutidas
• Pimenta-do-reino
• Leite
• Laticínios

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Quem tem gastrite pode comer ovo ou não?

Agora que você conhece os alimentos que são ruins para a gastrite, será mais fácil de entender se quem tem gastrite pode comer ovo. No caso, a claro do ovo possui uma quantidade considerável de enxofre. Esse elemento favorece a produção de gases no corpo, o que pode piorar o quadro da gastrite.

Ao mesmo tempo, a gema também apresenta um problema. O conteúdo dela é um pouco difícil de digerir para o estômago. Consequentemente a digestão dela leva mais tempo, e isso pode levar uma maior irritabilidade. Ou seja, não é possível afirmar que quem tem gastrite pode comer ovo com segurança.

Por outro lado, é importante salientar que o modo de preparo do ovo também pode influenciar muito no quão problemático ele é para a gastrite. Por exemplo, um ovo frito utiliza óleo ou manteiga para ser feito, sendo então mais gorduroso. E assim como no ovo cozido, muitas pessoas costumam salgar ele, o que também é prejudicial.

Portanto, se você tem gastrite, é melhor de se evite o consumo do ovo nos dias mais críticos e também evite fazer ovo frito, pois pode piorar muito a situação.

Quais alimentos são boas opções para a gastrite?

Por fim, agora resta apenas conhecer que tipo de alimentos podem beneficiar a gastrite. Tendo em mente que o excesso de gorduras, sal, açúcar ou químicos é problemático, as melhores opções para a deita de gastrite são alimentos naturais. Portanto, se você tem sofrido com essa condição, procure acrescentar mais frutas e vegetais no seu dia a dia. Entretanto, vale comentar que a orientação de um médico ou nutricionista quanto a alimentação são indispensáveis, visto que as necessidades variam de um caso para outro de gastrite.

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