Suco de melancia com beterraba: bebida saborosa e perfeita para nutrir o corpo
Aproveite para saborear muitas vitaminas e nutrição
Suco de Melancia com beterraba — A fim de combinar nutrientes para reduzir a fadiga muscular bem como ajudar na memória o SaúdeLab vai te ensinar a preparar essa versão de suco bomba de vitaminas, além de muito refrescante. Sobretudo, o preparo bem fácil de fazer e conta com poucas calorias. Ainda assim, a receita fica pronta em menos de 10 minutos e rende generosas 4 porções.
Suco de Melancia com beterraba
De antemão, a beterraba é um vegetal que com muitos nutrientes benefícios para o bom funcionamento do organismo. Quando consumida regularmente ajuda diminuir a pressão alta, fortalecer o sistema imunológico, ajuda na memória. Até mesmo a prevenir o câncer.
Por ser rica em vitamina C e A, atua como um excelente antioxidante para o corpo. A dupla ainda possui ótima fonte de cálcio, fósforo, magnésio, potássio. Experimente ainda saborear o suco com algumas pedrinhas de gelo, como resultado muito sabor e refrescância.
Leia mais: Suco de berinjela com laranja: receita deliciosa e nutritiva que ajuda no emagrecimento
Ingredientes da Receita
Então, anota aí: a lista dos poucos ingredientes necessários para esse preparo delicioso e nutritivo, você vai se surpreender com a facilidade da receita:
- 1/2 beterraba;
- 1 fatia de melancia;
- 100 ml de água;
- 1 cm de gengibre;
- 1 sumo de limão.
Passo a passo de como preparar o Suco de Melancia com beterraba
Em primeiro lugar, higienize bem os ingredientes da receita, assim corte e separe a proporção do preparo. Visto que você pode aumentar ou diminuir a receita conforma o consumo.
Desse modo, coloque tudo no liquidificador, bata por cerca de 3 minutos até ficar bem homogêneo, sem nenhum pedacinho. Sirva em seguida, com algumas pedras de gelo. Dica: sirva o suco sem peneirar bem como adicionar açúcar, para aproveitar melhor todas as fibras e nutrientes das frutas. Bom apetite!
Portanto, você viu como é fácil ingerir vitaminas e nutrientes a qualquer hora do dia. Então, fique de olho! Pois diariamente traremos combinações saborosas e muito saudáveis para você e sua família.
Por fim, não perca: Suco para Fraqueza no Corpo: 5 receitas para revigorar sua energia naturalmente
COMBINAÇÃO DE ALIMENTOS: descubra o jeito certo de comer BANANA e MAÇÃ (COM RECEITAS)
A banana e a maçã estão entre as frutas mais consumidas, mas sabia que tem um jeito certo de comer para obter os melhores benefícios? Hoje, a Nutricionista Vanuza Lobato vai dar dicas poderosas e ensinar 2 receitas que vão salvar o seu café da manhã. Saiba tudo, aqui no SaúdeLAB.
