Veja as 5 dicas essenciais para prevenir câncer de intestino

O câncer de cólon ou de intestino, como é popularmente conhecido, é uma condição bastante corriqueira, sendo o 3º tipo de câncer mais comum no mundo. Tendo isso em vista, o SaúdeLAB trouxe as 5 dicas essenciais que podem ajudar a prevenir o câncer de intestino. Fique por dentro do assunto e não negligencie a sua saúde!

Dicas essenciais para prevenir câncer de intestino

Outra denominação do câncer de intestino é o câncer colorretal. Desse modo, ele é um tipo de câncer que começa no cólon ou no reto, que são partes do sistema digestivo. O câncer de intestino geralmente se desenvolve a partir de pólipos, que são crescimentos anormais na parede do intestino. Esses pólipos podem ser benignos ou malignos, e se eles se tornarem cancerosos, podem se espalhar para outras partes do corpo, causando danos graves.

Os sintomas do câncer de intestino podem incluir mudanças no hábito intestinal, sangramento retal, dor abdominal, perda de peso e fadiga. No entanto, muitas pessoas com câncer de intestino não apresentam sintomas iniciais da doença.

O diagnóstico do câncer de intestino geralmente envolve exames de imagem, como colonoscopia e tomografia computadorizada, além de biópsias de tecido. O tratamento pode incluir cirurgia, quimioterapia e radioterapia, dependendo do estágio e da extensão do câncer. O câncer de intestino pode ser prevenido por meio de mudanças no estilo de vida, como dieta saudável e exercícios físicos regulares, além de exames de rastreamento regular para detecção precoce.

Nesse contexto, fique por dentro das 5 dicas essenciais para prevenir câncer de intestino; confira agora mesmo.

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1. Praticar atividade física regularmente

O sedentarismo está associado a um maior risco de desenvolvimento de câncer de intestino. Dessa forma, manter uma rotina de exercícios físicos é fundamental para se manter no peso ideal, melhora a circulação sanguínea, ajuda a reduzir o estresse e a inflamação no corpo. Além disso, o exercício ajuda no trânsito correto do intestino.

A recomendação é que a atividade física seja feita, pelo menos, por 75 horas por semana vigorosamente. O exercício deve elevar o ritmo cardíaco e fornecer fortalecimento muscular.

2. Não fumar

Parar de fumar é fundamental para prevenir o câncer de intestino. O tabagismo é um fator importante para o aparecimento de vários tipos de câncer, incluindo o colorretal, pois as substâncias contidas no cigarro podem causar danos no DNA das células, levando a mutações que podem ser cancerosas.

3. Evitar o consumo de álcool

O consumo excessivo de álcool também tem sido associado a um maior risco de câncer de intestino. Isso porque o álcool causa inflamação no corpo e mudança celular. Em pessoas que consomem álcool diariamente, as chances de desenvolver esse tipo de câncer é de 50% maior.

4. Reduzir o consumo de carnes vermelhas e processadas

Carnes vermelhas e processadas aumentam as chances de câncer de intestino, uma vez que possuem substâncias danosas às células intestinas, podendo alterá-las. Também aumentam a inflamação no organismo, sobretudo as carnes processadas.

5. Beber bastante água

Como você pôde perceber, as dicas para prevenir câncer de intestino são bastante simples, porém, eficazes. Manter-se bem hidratado é essencial para a saúde e para evitar esse tipo de câncer, pois a água deixa as fezes macias e evita a constipação.

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