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7 benefícios da leitura para o cérebro: veja porquê o hábito é tão saudável
Feito porNicholas Palmeira de Almeida
Sempre ouvimos falar da importância de se ter um bom hábito de leitura. Através dela, podemos nos beneficiar de diferentes formas. Entretanto, muitas pessoas subestimam esses efeitos, e acabam esquecendo que eles impactam até a nossa saúde cerebral. Sendo assim, venha com o SaúdeLab, conheça 7 benefícios da leitura para o cérebro e veja porquê o hábito é tão saudável.
A princípio, com a correria da rotina, tem sido cada vez mais difícil encaixar a leitura no dia a dia. E atualmente as crianças e jovens raramente trocam as telas de celulares, computadores e televisão pelo hábito de ler livros e textos no geral. Ou seja, por mais benéfica que a leitura seja, infelizmente poucas pessoas estão aproveitando eles de fato, deixando então de promover a saúde do cérebro.
7 benefícios da leitura para o cérebro
Se compararmos uma pessoa um forte hábito de leitura com uma que raramente lê textos no dia a dia, podemos perceber diversas diferenças do ponto de vista mental, racional, neurológico e cognitivo. Algumas delas são mais sutis, enquanto outras são discrepantes. E o motivo por trás disso são justamente os efeitos positivos que a leitura exerce no cérebro. Portanto confira os 7 benefícios da leitura para o cérebro:
- Redução no risco de desenvolvimento de Alzheimer, demência e doenças similares.
- Ajuda no relaxamento e combate de problemas psicológicos variados.
- Aumenta consideravelmente a nossa capacidade de foco e concentração.
- Promove um melhor desenvolvimento do aprendizado.
- Treina a memória, potencializando a capacidade da mesma.
- Combate o estresse, amenizando tensões de forma tranquilizante.
- Ajuda a tratar problemas emocionais que afetam o funcionamento do cérebro.
Os benefícios vão para além da saúde do cérebro
Conforme fora dito, a leitura beneficia a saúde e o funcionamento do cérebro. Ou seja, as atividades dele no geral são amplamente melhoradas, o que leva a efeitos que não estão apenas relacionados à saúde. Através da leitura nós podemos aumentar a qualidade de vida e bem-estar em múltiplos aspectos, mudar nosso pensamento e perspectiva. Portanto, além dos 7 benefícios da leitura para o cérebro, vale a pena conhecer esses outros tipos de efeitos a seguir:
- Aprimora a capacidade argumentativa
- Melhora a interpretação de textos
- Ajuda no desenvolvimento do pensamento crítico
- Aumenta muito a criatividade e imaginação
- Desenvolve o sentimento da empatia
- Expande o vocabulário e conhecimento
Todos esses benefícios dependem de uma boa rotina
Por fim, não podemos deixar de salientar que pouco adianta conhecer os 7 benefícios da leitura para o cérebro sem saber como aproveitá-los. Afinal, não podemos esperar benefícios ao lermos um texto de qualquer jeito. Portanto é necessário adotar um hábito de leitura correto e saudável.
Sob esse ponto de vista, se você for um leitor iniciante, comece com textos ou histórias menores. Ademais, certifique-se que seu ambiente seja calmo e adequado para poder fazer uma leitura concentrado. Para ajudar nisso, é possível estabelecer um cronograma. Com ele você saberá o melhor horário ou momento do dia para ler em paz, sem ser interrompido ou ter a necessidade de pausar a leitura.
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