Muitas pessoas que fumavam com frequência percebem que, ao parar de fumar, engordam mais. Desse modo, o ato de fumar cigarros, ou até mesmo narguilé não faz bem á saúde. Bem como, pode causar inúmeros problemas respiratórios entre outras coisas. Mas, uma dúvida que surge é por que a pessoa engorda quando para de fumar?

Como resultado, o Blog SaúdeLab decidiu trazer um pouco mais sobre esse assunto. Além disso, a verdadeira causa de isso acontecer. No entanto, também vamos abordar sobre os danos que fumar pode causar.

O que acontece no corpo ao parar de fumar?

A princípio, fumar causa danos a pele, ao cérebro, aos pulmões, ao coração, em diversos outros órgãos vitais. Além disso, ao sangue que impacta diretamente a sua vida e a das pessoas ao seu redor. Bem como, financeiramente, já que cigarros não são baratos e comprometem grande parte da renda. No período de consumo dos cigarros são introduzidas no organismo mais de 4.700 substâncias tóxicas, incluindo a nicotina, que é responsável por viciar.

De acordo com uma pesquisa feita pelo Hospital Universitário da USP (SP), quem para de fumar costuma ganhar cerca de 3 a 4 kg. Além disso, 10% dos ex-fumantes ganham uma quantidade avantajada de peso. Ou seja, isso realmente pode acontecer, mas entre os riscos do tabaco e o peso a mais na balança, a primeira opção pode trazer danos e problemas irreversíveis à saúde de forma mais rápida.

cigarro — Quem para de fumar costuma ganhar cerca de 3 a 4 kg – Canva

Como não engordar?

Em suma, a pergunta que não quer calar é: dá pra parar de fumar e não engordar? Nem todo mundo ganha peso após parar de fumar. Porém, os alimentos se tornam mais gostosos (já que as papilas gustativas ficam desobstruídas) e algumas pessoas tendem realmente a comer mais. Livre da nicotina, o metabolismo retornará à normalidade, o que pode resultar em certo ganho de peso.

Em síntese, alguns ex-fumantes também passam a ingerir alimentos mais calóricos para lidar com a ansiedade gerada pela falta do cigarro. Mas tudo isso é administrável. O mais importante é focar mais no objetivo (deixar de fumar) do que no peso em si.

Sobretudo, existem evidências de que abandonar o tabagismo reduz o risco de doenças cardiovasculares ainda que o indivíduo engorde um pouco depois. Parar de fumar também resguarda a saúde mental, reduzindo o uso de antidepressivos e ansiolíticos. Não são poucas as vantagens.

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