Gordura no fígado grau 2: fique atento aos sintomas e cuidados indispensáveis

A gordura no fígado, conhecida como esteatose hepática, é uma condição crescente que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Assim, entre os diferentes graus de gravidade dessa condição, a gordura no fígado grau 2 é considerada uma forma mais avançada e que requer maior atenção. Portanto, aqui no SaúdeLAB, discutiremos o que é a gordura no fígado grau 2, suas principais causas, os cuidados necessários para evitar a sua evolução e os alimentos que devem ser evitados para promover a saúde do fígado.

O que é a gordura no fígado grau 2?

A gordura no fígado grau 2 é uma condição em que há acúmulo significativo de gordura nas células hepáticas, acompanhado de inflamação e possível dano aos tecidos do fígado. Inclusive, nessa fase, a esteatose hepática requer uma atenção especial, pois pode evoluir para estágios mais graves, como a esteato-hepatite não alcoólica (NASH) ou até mesmo a cirrose hepática.

Leia mais: Gordura no Fígado Grau 1: causas, cuidados e alimentos a serem evitados

Principais causas da gordura no fígado grau 2

Diversos fatores podem contribuir para o desenvolvimento da gordura no fígado grau 2, incluindo:

• Obesidade e sobrepeso: O excesso de peso é um fator de risco significativo para a esteatose hepática. O acúmulo de gordura corporal, especialmente ao redor do abdômen, pode levar ao acúmulo de gordura no fígado.
• Alimentação inadequada: O consumo excessivo de gorduras saturadas, alimentos processados, açúcares e carboidratos refinados pode desencadear o desenvolvimento da gordura no fígado grau 2.
• Diabetes tipo 2 e resistência à insulina: A resistência à insulina, comum em pessoas com diabetes tipo 2, está associada ao acúmulo de gordura no fígado. A relação entre a esteatose hepática e a resistência à insulina é bidirecional, com cada condição podendo agravar a outra.
• Consumo excessivo de álcool: O consumo regular e excessivo de álcool pode causar danos ao fígado e levar ao desenvolvimento de esteatose hepática alcoólica.

Cuidados para evitar a evolução da gordura no fígado grau 2

Para evitar a progressão da gordura no fígado grau 2 e preservar a saúde hepática, é importante adotar medidas de cuidado adequadas:

• 1. Alimentação equilibrada: Priorize uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis, como as encontradas em peixes, abacate e nozes. Assim, evite alimentos processados, gorduras saturadas, açúcares adicionados e carboidratos refinados
• 2. Perda de peso gradual: A redução do peso corporal por meio de uma combinação de uma alimentação saudável e exercícios físicos regulares pode ser benéfica para a saúde do fígado. No entanto, é importante buscar a orientação de um profissional de saúde para estabelecer metas realistas e um plano de perda de peso seguro.
• 3. Controle do diabetes e resistência à insulina: Caso você tenha diabetes tipo 2 ou resistência à insulina, é fundamental seguir o tratamento adequado e manter os níveis de glicose no sangue sob controle. Isso pode envolver medicação, mudanças na dieta e acompanhamento médico regular.
• 4. Limitação do consumo de álcool: É recomendado evitar ou reduzir significativamente o consumo de álcool. Aliás, e álcool pode agravar a inflamação e o dano ao fígado, piorando a esteatose hepática.

Alimentos a serem evitados nessa fase

Antes de mais nada, além de adotar uma alimentação equilibrada, é importante evitar certos alimentos que podem sobrecarregar o fígado e agravar a gordura hepática. Portanto, alguns alimentos que devem ser evitados ou consumidos com moderação incluem:

• 1. Gorduras saturadas e trans: Evite alimentos ricos em gorduras saturadas, como carnes gordurosas, laticínios integrais e alimentos fritos. Inclusive, também evite alimentos que contenham gorduras trans, como alimentos industrializados, margarinas e pães.
• 2. Açúcares adicionados e carboidratos refinados: Limite o consumo de açúcares adicionados, refrigerantes, sucos de frutas industrializados e alimentos ricos em carboidratos refinados, como pão branco, massas e bolos.
• 3. Alimentos processados: Alimentos processados, como salgadinhos, embutidos, alimentos enlatados e fast food, são ricos em gorduras, açúcares e aditivos químicos, prejudiciais à saúde do fígado.
• 4. Bebidas alcoólicas: Evite o consumo de bebidas alcoólicas, pois o álcool pode agravar a inflamação e o dano hepático.

Ligue o alerta!

A gordura no fígado grau 2 é uma condição mais avançada da esteatose hepática e requer cuidados adicionais para evitar a sua progressão. Portanto, adotar uma alimentação equilibrada, controlar o peso, gerenciar o diabetes e resistência à insulina, além de limitar o consumo de álcool, são medidas cruciais para preservar a saúde do fígado.

Assim, evitar alimentos ricos em gorduras saturadas, açúcares adicionados, carboidratos refinados e alimentos processados contribui para promover a saúde hepática. Consultar um profissional de saúde é essencial para obter orientações personalizadas e realizar o acompanhamento adequado da gordura no fígado grau 2, a fim de prevenir complicações mais graves e preservar a saúde geral.

Por fim, leia mais: Qual exame detecta gordura no fígado? Saiba como é feito o diagnóstico do problema