Açaí é bom para anemia? Entenda e que pode causar a doença e como tratá-la

Com o passar do tempo, o açaí ganhou uma popularidade muito grande. Ele é uma excelente escolha de lanche para a tarde ou de sobremesa após as refeições. Mas o melhor é que ele é bastante nutritivo, tanto que algumas pessoas dizem que ele é benéfico para a anemia. Sob esse ponto de vista, o SaúdeLab vai ensinar se o açaí é bom para anemia, e o que pode causar a doença e ajudar a tratá-la.

A princípio, a anemia é uma condição de saúde bem perigosa, ainda mais se não for tratada. Entretanto, infelizmente muitos esquecem que ela está intimamente relacionada com a nossa alimentação. Enquanto alguns alimentos podem favorecer a anemia, outros podem ajudar a combatê-la. Resta saber em qual dessas categorias o açaí se encaixa.

Anemia: principais causas e sintomas

Antes de entender se o açaí é bom para anemia, precisamos conhecer um pouco melhor a doença. No nosso sangue, existem células denominadas de hemácias, que são responsáveis pelo transporte de oxigênio por todo organismo. E essa função só pode ser desempenhada graças à hemoglobina, que são proteínas dessas hemácias. A anemia ocorre justamente quando há um problema na concentração da hemoglobina, ou na produção de hemácias está afetada.

Quanto aos sintomas, a maior parte deles está relacionada à queda de sangue circulante no corpo, que por sua vez prejudica o transporte de oxigênio. Sendo assim, alguns dos principais sintomas da anemia são:

• Tontura
• Palpitação
• Pele pálida
• Falta de ar
• Hipotensão
• Fadiga
• Cansaço
• Taquicardia
• Falta de memória
• Dores musculares

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E o açaí é bom para anemia ou não?

Conforme fora dito, a hemoglobina é uma proteína presente nas hemácias, e ela que permite com que o transporte de oxigênio seja feito. Entretanto, o transporte só ocorre porque a hemoglobina possui ferro em sua composição, e é nele em que o oxigênio se liga. Por causa desse fenômeno, de fato podemos dizer que o açaí é bom para anemia.

No caso, o açaí é considerado uma fonte justamente de ferro, garantindo que as hemoglobinas consigam transportar o oxigênio. Mas além disso, a fruta ainda contém muita vitamina C. Esse nutriente é conhecido por sua ação antioxidante, mas o que nem todo mundo sabe é que ela melhora a absorção de ferro. Ou seja, não há dúvidas de que o açaí é bom para anemia.

Outros benefícios do açaí para a saúde

• Combate os radicais livres: por ser um nutriente antioxidante, a vitamina C do açaí consegue combater os radicais livres, que são causadores do envelhecimento precoce e de doenças neurodegenerativas.
• Previne certos cânceres: o açaí é rico em compostos denominados de polifenois. Um dos efeitos deles nos organismos é impedir a proliferação de células cancerígenas, prevenindo alguns tipos de cânceres.
• Aumenta a imunidade: outra importante função da vitamina C é melhorar as células de defesa do organismo e o funcionamento do sistema imunológico como um todo.
• Favorece o funcionamento intestinal: por fim, também podemos encontrar no açaí muitas fibras, que são indispensáveis para o trânsito e saúde do intestino.

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