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Melhora a gastrite e combate cólicas: as vantagens da espinheira-santa
Feito porElizandra Civalsci Costa
A espinheira-santa tem sido amplamente usada na medicina tradicional para tratar problemas digestivos e outros males. Seu consumo em forma de chá tem ganhado destaque na saúde natural por seus efeitos calmantes, anti-inflamatórios e de proteção ao trato gastrointestinal.
Composta por uma série de compostos oferece uma alternativa fitoterápica potente, especialmente para quem sofre de gastrite, úlceras e outros desconfortos estomacais.
Hoje, aqui no SaúdeLAB, vamos entender os principais benefícios do chá de espinheira-santa, suas propriedades nutricionais e como ele pode complementar sua rotina de cuidados com a saúde.
Vamos entender como essa planta pode agir positivamente no corpo e, ao mesmo tempo, ver como preparar corretamente o chá para usufruir ao máximo de suas propriedades.
Espinheira-santa e sua composição nutricional
A espinheira-santa é uma planta arbustiva nativa do Brasil, conhecida por seu uso tradicional como remédio natural para problemas digestivos e outros desequilíbrios do corpo. Seu nome científico, Maytenus ilicifolia, refere-se a uma espécie da família Celastraceae.
A planta é valorizada principalmente pelas folhas, que contêm uma combinação rica de compostos bioativos, incluindo taninos, triterpenos, flavonoides e alcaloides, cada um com propriedades terapêuticas específicas.
Esses componentes auxiliam na redução de inflamações, combate aos radicais livres e proteção das mucosas gástricas, justificando seu uso como fitoterápico.
Como fazer o chá de espinheira-santa corretamente
Para fazer o chá de espinheira-santa, utilize folhas secas da planta.
Ferva 250 ml de água, adicione uma colher de chá de folhas secas, cubra e deixe em infusão por 10 minutos.
Após esse tempo, coe e beba o chá ainda morno.
Recomenda-se o consumo de até duas xícaras ao dia, especialmente antes das refeições para aproveitar melhor suas propriedades digestivas.
Benefícios do chá de espinheira-santa para a saúde
Com seus compostos bioativos, como flavonoides, taninos e triterpenos, o chá de espinheira-santa atua de diversas formas no organismo, oferecendo benefícios amplamente reconhecidos. Abaixo, destacamos alguns desses efeitos:
1. Alívio de Problemas Digestivos
O chá de espinheira-santa ajuda a reduzir desconfortos digestivos como azia e má digestão, promovendo um efeito calmante e anti-inflamatório nas mucosas gástricas, aliviando dores e sensação de queimação no estômago.
2. Combate à Gastrite e Úlceras
A espinheira-santa é conhecida por sua ação protetora do trato gastrointestinal, devido à presença de compostos anti-inflamatórios que ajudam a proteger as paredes do estômago, contribuindo para a prevenção de úlceras e gastrites.
3. Ação Antioxidante
Os flavonoides presentes na espinheira-santa têm um efeito antioxidante potente, ajudando a combater os radicais livres, que são os responsáveis pelo envelhecimento precoce e por diversas doenças crônicas.
4. Propriedades Anti-inflamatórias
Seu alto teor de taninos proporciona um efeito anti-inflamatório natural, aliviando inflamações no trato digestivo e outros locais do corpo, contribuindo para uma saúde mais equilibrada.
5. Alívio de Cólicas e Dores Abdominais
Os compostos bioativos também ajudam a aliviar cólicas e dores abdominais, especialmente em casos de digestão difícil ou em períodos menstruais, sendo uma alternativa natural para quem busca aliviar esses desconfortos.
6. Auxílio no Controle da Diabetes
Estudos sugerem que o consumo regular do chá de espinheira-santa pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, contribuindo para o controle da glicemia e prevenindo picos de insulina.
7. Proteção do Fígado
A espinheira-santa apresenta efeitos hepatoprotetores, auxiliando na proteção do fígado contra danos provocados por toxinas, sendo um apoio importante para pessoas que desejam manter a saúde hepática em dia.
8. Efeito Diurético
Com propriedades diuréticas, o chá de espinheira-santa ajuda a reduzir a retenção de líquidos, auxiliando no funcionamento adequado dos rins e na eliminação de toxinas acumuladas no corpo.
Descobertas recentes sobre os benefícios do chá de espinheira-santa
Pesquisas recentes têm destacado ainda mais benefícios do chá de espinheira-santa, incluindo:
Prevenção de Câncer: Estudo sugerem que seus compostos têm ação preventiva contra o desenvolvimento de células cancerígenas.
Melhora da Imunidade: Sua composição fortalece o sistema imunológico, aumentando a resistência contra infecções.
Redução da Pressão Arterial: Os compostos bioativos da espinheira-santa ajudam a reduzir a pressão arterial, beneficiando o sistema cardiovascular.
Efeito Calmante e Redução do Estresse: A planta é associada a um efeito relaxante, ajudando a aliviar o estresse e melhorar o bem-estar mental.
Chá de espinheira-santa no combate à gastrite: como funciona?
O chá de espinheira-santa é amplamente conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e protetoras do estômago, atuando como um aliado natural no combate à gastrite.
Seus compostos bioativos, como os taninos e flavonoides, ajudam a proteger a mucosa gástrica, diminuindo a inflamação e, consequentemente, aliviando sintomas comuns da gastrite, como dores, sensação de queimação e desconforto abdominal.
Esses compostos formam uma espécie de “barreira” que ajuda a proteger as paredes do estômago contra os efeitos agressivos dos ácidos gástricos.
Embora o chá de espinheira-santa seja um complemento útil no tratamento da gastrite, é importante destacar que ele não é uma cura isolada para a condição.
A gastrite é uma inflamação que requer acompanhamento médico, pois em muitos casos está relacionada a fatores como a presença de bactérias (como a Helicobacter pylori), uso de certos medicamentos ou hábitos alimentares desequilibrados.
O consumo do chá deve ser aliado a uma dieta equilibrada e orientações de um profissional de saúde, que pode ajudar a ajustar o tratamento de acordo com as necessidades de cada indivíduo.
A combinação de uma alimentação saudável e o uso moderado do chá pode potencializar os benefícios e contribuir para uma recuperação mais eficaz.
O chá de espinheira-santa é uma bebida rica em propriedades terapêuticas, especialmente valiosa para a saúde digestiva e para a prevenção de doenças. Combinando efeitos antioxidantes, anti-inflamatórios e calmantes, ele oferece uma série de benefícios que contribuem para o bem-estar geral.
Embora seja um ótimo aliado, é fundamental que o consumo seja moderado e integrado a uma rotina de cuidados com a saúde, incluindo uma alimentação equilibrada e orientação médica. Assim, é possível obter o melhor dessa planta milenar e garantir resultados satisfatórios e seguros.
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