Açaí faz mal para garganta inflamada? Conheça seus verdadeiros efeitos

De Nicholas Palmeira de Almeida Ultima atualização 17 nov 2023 9:15

Será que tomar açaí faz mal para garganta inflamada? Sem dúvidas, nesse calor é quase impossível resistir à uma boa tigela de açaí. É a escolha perfeita para sobremesa ou até mesmo como um lanche da tarde.

Porém quem está com inflamação na garganta pode ficar um pouco receoso em comer um açaí, por mais simples que ele seja. Sendo assim, venha com o SaúdeLab, entenda se tomar açaí faz mal para garganta inflamada e saiba o que evitar comer nessas condições.

À primeira vista, quando estamos com a garganta inflamada, quase tudo o que comemos no dia a dia acaba afetando essa condição. Afinal, a comida sempre passa pela garganta, e dependendo do que ela for, pode acabar piorando ou agravando o problema.

Isso sem falar que muitos nutrientes obtidos na digestão também podem interferir em processos inflamatórios, o que inclui a inflamação de garganta.

Açaí faz mal para garganta inflamada?

De antemão, talvez o que mais gere receio de que o açaí faz mal para garganta inflamada seja o fato de que ele costuma ser servido gelado. Esse mesmíssimo receio também existe para o sorvete, que por ser um doce gelado, faz com que as pessoas pensem que ele piora inflamações na garganta.

Entretanto, na prática, essa lógica não passa de um mito. Inclusive, no caso do açaí, podemos até mesmo dizer que ele é um aliado no tratamento do problema.

No caso, na composição do açaí, podemos encontrar substâncias como as antocianinas e gorduras monoinsaturadas. Dentre os muitos efeitos que elas exercem no nosso organismo, elas possuem um em comum, que é uma forte ação anti-inflamatória.

Ou seja, não podemos afirmar que o açaí faz mal para garganta inflamada justamente porque sua composição apresenta nutrientes que combatem inflamações.

O açaí industrializado ou que contém muitos aditivos não é seguro

Por outro lado, não podemos deixar de salientar que estamos falando do açaí in natura, ou do açaí cremoso natural. É através deles que conseguimos acessar as propriedades benéficas da fruta.

Em sua versão industrializada, ou que é adicionada de ingredientes como leite condensado, creme de avelã, leite em pó e similares, podemos sim dizer que o açaí faz mal para garganta inflamada. Isso porque nessas formas de consumo o açaí tem muito açúcar e aditivos químicos, que por sua vez são irritantes e inflamatórios.

O que é ruim para inflamação na garganta? E o que é bom?

Tendo em mente que a versão industrializada ou adoçada do açaí faz mal para garganta inflamada por causa dos compostos inflamatórios dele, então todo alimento inflamatório precisa ser evitado também. Esse é o caso de comidas ricas em gorduras, sal, açúcar e óleos refinados.

Entretanto, por se tratar de um problema de garganta em específico, alimentos, especialmente sucos e frutas, que tem caráter ácido devem ser evitados para que não haja maiores irritações. O mesmo se aplica à alimentos muito secos ou duros, como cereais e torradas.

Por fim, também é bom conhecer os alimentos que são considerados aliados no tratamento da garganta inflamada. Na maioria das vezes, comidas leves são bem-vindas, como iogurtes naturais, carnes brancas desfiadas, sopas, gelatinas, chás, purês e macarrão. Portanto tente dar essa preferência na sua dieta.

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