Água de tamarindo em jejum: descubra quais os benefícios de se tomar a bebida

De Nicholas Palmeira de Almeida Ultima atualização 4 out 2023 17:47

Água de tamarindo em jejum – Apesar de não ser tão consumido quanto outras frutas, o tamarindo esconde propriedades muito interessantes. Se soubermos como aproveitar ele, podemos beneficiar bastante a nossa saúde.

E uma das formas de fazer isso é através da água de tamarindo. Sendo assim, venha com o SaúdeLab e descubra quais os benefícios de se tomar a água de tamarindo em jejum.

De maneira geral, o jejum é um momento do dia em que precisamos ter um certo cuidado com o que comemos. Isso porque o impacto dos alimentos pode ser potencializado quando estamos de estômago vazio.

Não é a toa que o jejum intermitente é um hábito que requer tantos cuidados. Logo, é importante conhecer as propriedades da água de tamarindo antes de realmente consumir ela em jejum.

Vantagens da água de tamarindo em jejum

Antes de mais nada, o primeiro passo para entendermos os efeitos da água de tamarindo em jejum é conhecer a sua composição nutricional. No caso, a fruta é rica em diversas vitaminas e minerais, dentre os quais podemos destacar o zinco, selênio, magnésio e vitaminas K, A e E.

Ademais, o tamarindo ainda apresenta substâncias como o ácido ascórbico e fibras, ambos muito importantes para a nossa saúde.

Mas então quais são os benefícios de se tomar a água de tamarindo em jejum? Bem, além da hidratação que a água promove, os nutrientes do tamarindo favorecem a digestão dos alimentos e a eliminação de toxinas do organismo.

Além disso, acredita-se que ela ainda melhore o metabolismo. Combinando essas propriedades, é possível dizer que a água de tamarindo é uma grande aliada na perda de peso.

Outras propriedades do tamarindo para a saúde

Conserva a nossa visão: a vitamina A que destacamos é um nutriente indispensável para a saúde dos nossos olhos. Isso porque ela previne o desenvolvimento de catarata e inibe a degeneração macular.
Melhora a cicatrização: outra propriedade importante da vitamina A é a sua ação anti-inflamatória. Através dela, a pele consegue ter uma melhor regeneração, de forma a facilitar a cicatrização de ferimentos.
Promove a saúde cardiovascular: muitos compostos presentes no tamarindo são antioxidantes. Eles tem a capacidade de reduzir ativamente os níveis de colesterol, protegendo o sistema cardiovascular.
Aumenta a imunidade: voltando para a vitamina A, acredita-se que ela seja capaz de reforçar as células de defesa que compõem o sistema imunológico, mantendo o corpo melhor protegido.
Combate os radicais livres: os mesmos antioxidantes que controlam o colesterol também combatem os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce e desenvolvimento de doenças neurodegenerativas.

A água de tamarindo por si só não faz milagres para o emagrecimento

Por fim, agora que você conhece melhor as suas propriedades, fica claro que tomar a água de tamarindo em jejum beneficia muito a nossa saúde. Entretanto, se você se interessou por essa dica pois ela promete fazer com que você perca peso, é preciso tomar cuidado.

Sozinha, a água de tamarindo não terá efeitos consideráveis no emagrecimento. Na prática, para que ela realmente exerça esse efeito, ela precisa estar conciliada com uma alimentação saudável e uma boa rotina de exercícios.

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