Água saborizada: veja 5 cuidados essenciais para o preparo seguro
Uma opção de bebida refrescante e super saudável servindo como uma excelente alternativa para se hidratar mais
Talvez você não tenha o costume de beber água no dia a dia ou acaba esquecendo por conta da rotina corrida. Porém, se hidratar é um hábito essencial para a saúde, e pode ser incrementado pelo preparo de água com sabores incríveis. Com isso, para aprender a fazer essa bebida, o SaúdeLab vai te apresentar 5 cuidados essenciais para o preparo seguro de água saborizada.
A primeira vista, a água saborizada pode parecer uma bebida difícil de fazer, mas acredite, não é. Ela na verdade é uma opção de bebida refrescante e super saudável servindo como uma excelente alternativa para beber mais água. Sendo assim, venha aprender a fazer essa bebida corretamente e aproveitar seus benefícios.
Principais opções de ingredientes
De antemão, para fazer água saborizada não basta apenas acrescentar frutas de maneira aleatória. A bebida possui propriedades muito benéficas para saúde, que vão além da hidratação concedida pela água. Portanto, para garantir esses aspectos, é preciso saber preparar corretamente.
Dentre as muitas possibilidades de ingredientes, as principais são pepino, limão, coco, hibisco, maçã, morango, laranja e abacaxi. Com eles, a bebida ganha propriedades como ação anti-inflamatória, reforço na imunidade, aceleração do metabolismo, redução da retenção de líquidos, reposição mineral, melhorias no sistema digestivo, controle da pressão arterial, e muitos outros benefícios.
Uso da água no preparo
A princípio, a água é a base para o preparo da bebida. No caso, ela pode ser tanto mineral quanto filtrada, e é nela em que os ingredientes são incorporados, não o contrário. Ademais, o ideal é que a bebida permaneça na geladeira por uma hora antes do consumo.
Proporção ideal na água saborizada
Para fazer a bebida, é feita uma combinação de água com ingredientes diversos, como frutas, ervas, hortaliças e até mesmo temperos. Porém, é muito importante respeitar a proporção entre esses ingredientes. Caso contrário, a bebida deixa de ser uma água saborizada. Sendo assim, durante o preparo, não permita que os ingredientes dominem uns aos outros, adicionando-os com moderação.
A influência do recipiente
Conforme fora dito, a proporção e a refrigeração são fatores importantes para a água saborizada. Logo, o recipiente em que ela for acondicionada irá exercer influência nesses fatores. O ideal é que ela seja preparada direto no copo ou caneca em que ela será servida, para que a refrigeração seja completa. Porém, se você tiver interesse em fazer uma quantidade maior ou de visualizar melhor a proporção, não há problema em fazer em uma jarra.
Melhores combinações para água saborizada
Anteriormente, foram citados ingredientes que podem ser adicionados na água saborizada, a fim de conferir benefícios à bebida. Porém, é importante garantir que esses ingredientes combinem tanto em sabor quanto em propriedade. Ou seja, ao utilizar limão, o ideal é adicionar hortelã ou pepino a mistura, enquanto para o morango, é melhor colocar outras frutas vermelhas, como a framboesa.
