Além do sabor: conheça 10 benefícios do chá de maçã com canela para saborear sem medo

A combinação de maçã com canela já é um clássico presente em vários tipos de preparação. Dentre eles podemos destacar o chá de maçã com canela. Esse par perfeito, além de saboroso, traz benefícios para saúde. Conheça então, aqui no SaúdeLAB, 10 motivos para consumir sem medo.

Uma das principais características dos chás são suas propriedades medicinais. Feitos a base de ervas, folhas, frutos ou raízes, o chá é uma bebida que pode ser preparada por meio da infusão.

Normalmente, são servidos quentes, e também podem ser feitos junto com outras especiarias. Na cultura de alguns países, por exemplo, essa é uma bebida muito popular e até mesmo sagrada. Hoje, vamos te apresentar 10 benefícios do chá de maçã com canela.

10 Benefícios do chá de maçã com canela

Muitas pessoas utilizam o chá como um tipo de medicamento, que pode ajudar a tratar ou até mesmo curar uma série de doenças. Contudo, seu uso não deve ser de forma indiscriminada.

Nesse sentido, buscar a orientação de um nutricionista, por exemplo, deixa seu consumo mais seguro e sem prejuízos à saúde. Principalmente se a pessoa for portadora de doenças pré-existentes ou fazer uso de medicações constantes.

Ademais, ele oferece benefícios para o bem estar das pessoas que o consomem. Entre os mais populares, o chá de maçã e canela é um dos mais benéficos, trazendo em sua composição diversas propriedades incríveis para o metabolismo, sono e efeitos antioxidantes, por exemplo.

Aprenda um pouco mais sobre essa combinação e as vantagens que essa dupla traz para quem consome a bebida com frequência. Confira abaixo a lista e comece a introduzir esses ingredientes no seu dia-a-dia!

Segundo a nutricionista Vanuza Lobato De acordo com Vanuza, a combinação de alguns alimentos pode agregar e potencializar os benefícios de outro.

Ela explicou que  a maçã é uma das frutas riquíssimas em vitaminas, sais minerais e fibras que são excelentes para nossa saúde. Contudo, quando você consome somente a fruta, ela dispara a insulina no nível mais rápido.

Diferente de quando você combina a banana com aveia que é riquíssima em  fibras. Ou seja, vai fazer com que o açúcar seja liberado de forma mais lenta na corrente sanguínea.

Confira abaixo os benefícios da combinação de Maçã e Canela:

1. Chá tem feito antioxidante

Em primeiro lugar, a combinação da maçã com a canela ajuda a reduzir o envelhecimento, de forma precoce.

2. Previne doenças como o câncer

Sua composição com fenólicos é capaz de prevenir o desenvolvimento de alguns tipos de câncer, como por exemplo pulmão, fígado, cólon e mama.

3. Ajuda no processo de emagrecimento

A bebida é rica em fibras e outras substâncias, que ajudam no processo de desinflamação das células de gorda presentes no nosso corpo.

4. Contribui para saúde do coração

Novamente, as fibras e os fenólicos agem contra o surgimento de doenças cardiovasculares, reduzindo a chance de problemas futuros no coração.

5. Diminui o colesterol

Esse é um benefício vindo da pectina, tipo de fibra presente no chá, que diminui a presença do colesterol ruim na corrente sanguínea.

6. Chá melhora a saúde gastrointestinal

A maçã, possui propriedades capazes de auxiliar o fluxo gastrointestinal, o que reflete na melhora da saúde de todo esse sistema, por conta das fibras dietéticas.

7. Possui ação hepatoprotetora

A bebida ajuda a proteger o fígado, pois quando ingerida, algumas enzimas derivadas da maçã e da canela são ativadas, o que se torna benéfico para o órgão.

8. Chá rico em diversas vitaminas

Com vitaminas A, B3, B6, B9, C, E e K, o chá também se torna útil para auxiliar em tratamentos de pele, olhos, cabelos e outros.

9. Reduz a pressão arterial

O potássio, mineral presente nos ingredientes, promove a ação de redução da pressão arterial, contribuindo para o controle da doença.

10. Contribui para recuperação muscular

A ação anti-inflamatória da bebida, principalmente da canela, contribui para recuperação muscular, o que consequentemente ajuda os praticantes de atividades físicas, por exemplo.

Veja também: Maçã e Banana: Nutri Vanuza Lobato explica a combinação de frutas para turbinar o metabolismo

Como preparar o chá de maçã com canela

Para fazer um chá saudável e delicioso você vai precisar de :

• 03 xícaras de água;
• 01 maçã cortada em fatias finas;
• 02 paus de canela em rama

Para preparar, você pode adicionar a água em uma panela e aguarde ferver. Depois, adicione a maçã e a canela e deixe cozinhar por 03 minutos em fogo médio com a panela semifechada.

Então, desligue a panela, tampe completamente e aguarde 10 minutos. Por fim, se desejar adoçar você pode usar mel ou adoçante da sua preferência.

Então, veja também: 10 alimentos que ajudam a evitar as câimbra