Alimentos que pioram o lipedema: saiba o que evitar comer no dia a dia

À primeira vista, o lipedema é uma condição que afeta muito o nosso corpo esteticamente, e pode levar à algumas complicações na saúde. E um dos fatores que influenciam no desenvolvimento e agravamento desse problema é a nossa alimentação do dia a dia. Portanto venha com o SaúdeLab e saiba quais alimentos que pioram o lipedema para evitar comê-los na rotina.

Nem todo mundo sabe o que é o lipedema de fato. Ademais, apesar de ter sim alguns riscos, ele dificilmente  representa um um problema grave para o organismo. Com isso, pouco se fala sobre o lipedema, muito menos sobre as suas causas e as formas de combatê-lo. Sendo assim, é importante se manter informado acerca desse assunto para saber o que fazer caso você eventualmente desenvolva o lipedema.

Quais alimentos que pioram o lipedema?

De maneira geral, podemos definir o lipedema como uma condição de saúde em que há um acúmulo de gorduras nas partes inferiores do nosso corpo, especificamente na região das pernas, tornozelos e quadril. Além de aparente, esse acúmulo tem chances de causar dores articulares, formações de nódulos e caroços, dificuldade na locomoção e caminhada e inchaço nas regiões afetadas.

Tendo em mente que o problema em questão é causado pelo acúmulo de gorduras, consumir alimentos que são ricos nelas pode ser problemático. O mesmo pode ser dito de alimentos considerados inflamatórios, visto que as gorduras são inflamatórias quanto em excesso. Dito isso, confira a seguir alguns alimentos que pioram o lipedema:

• Frituras
• Carnes vermelhas
• Fast-foods
• Salgadinhos
• Manteiga
• Carnes embutidas
• Alimentos industrializados

E quais comidas são consideradas benéficas?

Tão importante quanto saber quais alimentos que pioram o lipedema é conhecer comidas que são consideradas aliadas no combate e prevenção desse problema. No caso, se gorduras e compostos inflamatórios são problemáticos, então alimentos leves, nutritivos e anti-inflamatórios terão o efeito oposto. Felizmente existe uma grande variedade de comidas com essas características, sendo muitas delas alimentos naturais. Portanto veja os principais exemplos:

• Carnes de peixes
• Grão de bico
• Alimentos integrais
• Frutos do mar
• Lentilha
• Azeite de oliva
• Iogurte natural
• Óleo de canola
• Frutas no geral

O lipedema também requer outras abordagens

Apesar da alimentação ser de extrema importância para tratar o lipedema, essa condição necessita de cuidados que vão além da dieta. Alguns deles são caseiros, como a realização de drenagens linfáticas manuais, ou a simples prática de uma boa rotina de exercícios. No caso dos exercícios em específico, as melhores opções são natação e caminhadas.

Sob o mesmo ponto de vista, dependendo da gravidade e da manifestação do lipedema, pode ser necessária uma tratamento especializado. Por exemplo, através do atendimento de um fisioterapeuta ou médico da área, você pode ter acesso endermoterapia, que emprega aparelhos de compressão. Outra alternativa que precisa de orientação profissional é o uso de meias de compressão. Portanto, em suma, se você possui lipedema, é importante realizar as mudanças necessárias na dieta, mas sem abrir mão do atendimento de um médico especialista.

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