Ata é remosa? Fique por dentro das propriedades dessa fruta única
Poucas pessoas já experimentaram ata, então nem todo mundo conhece ela bem
Também chamada de fruta-do-conde e fruta-pinha, a ata é uma fruta que, apesar de ser muito saborosa e nutritiva, não é muito popular, ainda mais quando em comparação com uma banana ou maçã, por exemplo. Por isso muitas pessoas ficam receosas em consumir ela. Portanto, para acabar com quaisquer preocupações, o SaúdeLab vai ensinar se a ata é remosa, e te apresentar as propriedades dessa fruta única.
A princípio, as frutas raramente são consideradas alimentos remosos. Afinal, elas são conhecidas pelos seus benefícios e nutrientes, e não por serem prejudiciais. Mas existem sim casos em que uma fruta pode se tornar um problema para a nossa saúde. Logo, antes de experimentar a ata, é importante conhecer os efeitos dela.
Principais nutrientes da ata
A composição nutricional da ata é bastante diversa. Nela, podemos encontrar vitaminas C e do complexo B, especialmente as vitaminas B1 eB2. Quanto aos minerais, a ata contém quantidades significativas de ferro, cálcio, potássio, fósforo e magnésio, sendo todos muito proveitosos para o nosso organismo.
Outro ponto importante em relação aos seus nutrientes, é que a ata contém compostos anti-inflamatórios e antioxidantes, que são necessários para a manutenção da saúde em muitos aspectos. Por fim, mas definitivamente não menos importante, a ata também é uma grande fonte de fibras. Esse nutriente está diretamente ligado com um bom funcionamento do intestino.
Leia mais: Atemoia: conheça seus benefícios e os cuidados indispensáveis na hora de consumir
É possível dizer que a ata é remosa?
De maneira geral, o que define qualquer alimento como remoso é se ele possui ação inflamatório para a nossa saúde quando consumido. Essa ação inflamatória que eles exercem afeta principalmente os processos de cicatrização do corpo. Quanto o motivo por trás dela, geralmente os alimentos remosos são ricos em compostos como açúcar, gorduras, sal ou óleos refinados, os quais são todos inflamatórios quando em excesso.
Dito isso, faz sentido pensar que a ata é remosa pois ela pode ser uma fruta bastante doce. Porém a quantidade de açúcar nela não é relevante o suficiente para torná-la remosa. Ademais, a fruta contem nutrientes que favorecem a cicatrização e, conforme fora dito, apresenta compostos anti-inflamatórios. Isso faz dela o exato oposto de um alimento remoso. Sendo assim, felizmente não há como afirmar que a ata é remosa. Portanto, a ata não é remosa!
Cuidados para um consumo seguro da ata
Por incrível que pareça, enquanto a ata é uma fruta extremamente benéfica, a sua casca e sementes devem ser completamente removidas antes de seu consumo. Elas contém um efeito relativamente tóxico no nosso organismo. Inclusive elas podem até serem empregadas para confeccionar inseticidas.
Enfim, por mais que não possamos dizer que a ata é remosa, ela precisa ser consumida com moderação de qualquer forma. Afinal, ela ainda contém calorias e açúcar, os quais em excesso são bastante problemáticos para a saúde. Tomando esses cuidados, você poderá desfrutar de todos os benefícios da ata com segurança.
Leia mais: Paçoca é remosa? Saiba o quão prejudicial ela pode ser para a nossa saúde
