Existem inúmeros alimentos ricos em ômega 3, portanto não há desculpa para você deixar de consumir esse nutriente. Você pode encontrar o melhor ômega 3 em muitos desses alimentos naturais. Ainda assim, se você tem dúvidas a respeito de quais…
Para ter um sono tranquilo, você tem que ter atenção ao que ingere antes de deitar e tem que saber quais os alimentos para comer antes de dormir. Nada de café e doces, por exemplo. O ideal é optar por…
Dieta para diabéticos – Existe uma ou mais de uma dieta para diabéticos? Sim. Esse grupo de pessoas infelizmente precisa ser bastante controlado em termos de alimentação. As escolhas para montar um cardápio para diabéticos adequado deve contemplar cortes precisam…
Pasta de amendoim é um ótimo alimento. É usada em muitas receitas, pode ser usada com frutas e com alimentos doces e salgados. Veja algumas receitas fit com pasta de amendoim, fáceis, que sugerimos para fazer em casa. Aproveite e…
E se você não é muito chegado em comer amendoim in natura, que tal aprender a fazer deliciosas receitas fit com amendoim? Uma forma de fazer a ingestão de um jeito diferente! Sabia que você pode por ele em praticamente…
Provavelmente você já deve ter ouvido que o pepino é um excelente alimento, pois o seu poder diurético ajuda a emagrecer. O problema é que a maioria das pessoas não gostam de o comer puro. Mas existem diversas receitas com…
Para tomar termogênico corretamente não basta só você engolir uma cápsula do suplemento com a ajuda de um copo de água. Além disso, cada marca de termogênico e até o melhor termogênico têm uma forma mais ou menos indicada para…
Você já sabe o que são alimentos termogênicos. Sua principal função é basicamente aumentar a temperatura do corpo. Nisso, o metabolismo é acelerado, o que provoca um aumento considerável na queima de gordura. É por essa razão que diversos especialistas,…