Lavar e higienizar seu tênis pode parecer uma missão bem complicada. Bem como, não é fácil manter nenhum calçado. Como lavar, na máquina, no tanque? É sempre uma dúvida de quem quer aquele tênis limpinho e bem cheiroso. Dessa forma,…
Atenção, habitantes de Uberaba! A cidade está em campanha para aumentar a cobertura vacinal contra o sarampo e a influenza. Vamos ver logo abaixo o que é necessário fazer, mas antes saiba que estes problemas de saúde podem ter seus…
Antes de iniciar qualquer tipo de treinamento, é necessário realizar um teste para avaliação de aptidão física. O exercício é composto por 3 etapas, envolvendo questionário de saúde, exames físicos e complementares. Esse processo servirá para identificar e entender qual…
Muitas pessoas confundem o necessário com o excesso e acabam se prejudicando. Especialistas afirmam que tomar uma taça de vinho, todos os dias faz bem à saúde. Mas qual a dosagem certa e qual o momento certo para isso? Por…
A chia é um dos alimentos mais completos possíveis. Bem como, não é à toa que é considerado um ‘’superalimento’’. Sobretudo, é totalmente indicado para todas as pessoas, inclusive, aquelas que investem em uma dieta equilibrada. Desse modo, confira aqui…
Encontrar o equilíbrio e a disciplina na prática de uma atividade física ainda é obstáculo para muitas pessoas, mas a sua prática regular auxilia na manutenção de uma boa saúde física e mental e proporciona inúmeros momentos de prazer e…
Para ser atleta não precisa de manual de instrução, por mais que seja comum esse pensamento. Contudo, saber que é preciso comer ou tomar chega a ser uma das maiores dúvidas de quem começa a fazer parte desse grupo. Então…
Praticar exercícios é uma tarefa bem complicada para os iniciantes. Bem como, muitas pessoas sentem muitas dores e querem desistir de plano. Além disso, pessoas que treinam a muito tempo e deixam de treinar alguns dias, reclamam de sentir dores.…
