Mousse de Mamão Low Carb: sobremesa fácil e muito saborosa para fazer hoje
Confira o passo a passo prático e delicioso
Mousse de Mamão Low Carb — O SaúdeLab vai te ensinar como preparar essa versão de sobremesa de mamão bem leve, saudável, com poucas calorias, ainda assim com poucos ingredientes. Como resultado, o preparo rende 8 porções, com cerca de 108 kcal por porção, além disso, fica pronto em menos de 20 minutos. Portanto, confira os detalhes dessa sobremesa pra lá de deliciosa.
Mousse de Mamão Low Carb
O preparo é bem fácil com combinação de alimentos que farão diferença no cardápio saudável. Em outras palavras, é possível se deliciar com um docinho fit, para comer sem peso na consciência bem como sem quebrar a dieta. Portanto, confira a seguir os detalhes desse preparo bem prático, e faça hoje mesmo!
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Ingredientes da receita
Ainda assim, a mousse de mamão fit conta com poucos ingredientes sacia a vontade de comer doce e não engordar. Visto que conta com poucos ingredientes tornando o preparo pouco calórico. Então, anote os poucos ingredientes para o preparo dessa receita especial:
- 1 mamão papaia médio;
- 1/2 xícaras de chá de adoçante forno e fogão;
- 15 gramas de gelatina em pó sem sabor;
- 4 claras de ovo;
- 1 pitada de sal;
- 2 colheres de sopa de requeijão cremoso.
Passo a passo de como preparar a Mousse de Mamão Low Carb
Em primeiro lugar, descasque, retire as sementes do mamão e o coloque em uma panela com o adoçante. Desse modo, mexa em fogo baixo até o mamão começar a desmanchar, assim, coloque a gelatina sem sabor dissolvida conforme manda a embalagem continue misturando por cerca de 5 minutos. Retire e deixe amornar.
Nesse meio tempo, bata as claras em neve com uma pitada de sal até ficar bem consistente. Coloque o mamão no liquidificador e acrescente o requeijão bata bem.
Agora, coloque a clara em neve, reserve um pouco para quando for finalizar, mexendo devagar para incorporar, mas sem tirar o ar das claras. Divida a mousse em taças ou recipientes para servir leve para a geladeira por cerca de 30 minutos, ou até ficar consistente.
Por fim, adicione o creme com algumas raspas de chocolate e sirva em seguida. Mantenha sob refrigeração para não perder a consistência da mousse.
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